mation4

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko b.d.

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto Łódź

O mnie Kazdy dzień ma motyw, który daje mi szczęscie.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.04.2026 (21:56)

Data rejestracji 09.01.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta domowa - czy jest ok? witam, ćwiczę regularnie 1,5 roku. mój plan treningowy jest następujący: http://www.sfd.pl/plan_treningowy%2c_czy_jest_ok_-t684587.html moja budowa ciała - normalna, nie jestem gruby już bliżej mi do szczupłego, łatwo tyję oraz dostaję brzuszek.	2	2011-01-09 17:34
Trening dla początkujących	Plan treningowy, czy jest ok? witam, przy pomocy internetu ułożyłem sobie plan treningowy, który przedstawiam poniżej. jednak nie jestem pewny czy w takim planie treningowym nie robię za mało/dużo powtórzeń, robię za krótkie/długie przerwy, robię za mało/dużo ćwiczeń a może	1	2011-01-09 17:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Nietypowa bolesność w okolicy stawu barkowego	2014-08-28 19:51
Zdrowie i Uroda	Nietypowa bolesność w okolicy stawu barkowego	2014-08-27 22:45