mati955

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

195

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko Tarasiewicz

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.01.2017 (11:53)

Data rejestracji 10.09.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Push/pull czy to dobry pomysl ? witam , ćwiczę na siłowni około 7 miesięcy. trening który do tej pory robiłem to fbw 3x w tygodniu. na początku szło całkiem nieźle lecz od dluższego czasu nie zauważam żadnych efektów więc postanowiłem przejść na push/pull. nurtuje mnie tu jedna	3	2013-06-24 12:30
Trening dla początkujących	Przejście na split, proszę o ocene. witam , ćwiczę na siłowni około 7 miesięcy. trening który do tej pory robiłem to fbw 3x w tygodniu. na początku szło całkiem nieźle lecz od dluższego czasu nie zauważam żadnych efektów więc postanowiłem przejść na splita. ułożylem rozpiskę na swoje	4	2013-06-23 11:32
Trening dla początkujących	Mój trening - czy zda egzamin ? witam serdecznie wszystkich użytkowników sfd. chciałbym was prosić o ocenę mojego planu treningu oraz ewentualne poprawki. postanowiłem na początku trenować fbw ponieważ wiele doświadczonych osób go poleca. oto moja rozpiska : trening a	8	2012-12-16 13:19
Trening dla początkujących	Split na mase do oceny i poprawek witam, ćwiczę już na siłowni od 4 miesięcy , robiłem trening fbw i przyszedł teraz czas na split. moim głównym celem jest masa. poniedziałek. plecy + triceps + mięsień dwugłowy uda plecy : - ściąganie drążka górnego w siadzie	4	2011-09-26 22:58

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Push/pull czy to dobry pomysl ?	2013-06-24 13:43
Trening dla początkujących	Przejście na split, proszę o ocene.	2013-06-23 19:48
Trening dla początkujących	Przejście na split, proszę o ocene.	2013-06-23 11:41
Trening dla początkujących	Split na mase do oceny i poprawek	2011-09-28 19:43
Trening dla początkujących	Split na mase do oceny i poprawek	2011-09-27 22:11