Mateuszkownik

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

375

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.02.2024 (21:39)

Data rejestracji 21.07.2020 (18:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Prośba o dobranie ćwiczeń do treningu. witam, jestem osobą początkująca w tych sprawach. mam 14 lat, 157cm wzrostu i około 50-55kg wagi. trenowałem już trochę czasu ale nie było to regularnie i jakoś dobrze. rozejrzałem się trochę po forum i nie wiem szczerze jakie ćwiczenia dobrać do	8	2020-07-21 18:05
Trening dla początkujących	Prośba o ocenę całego planu treningowego dla nastolatka 14 lat. witam, czy tego typu plan treningowy byłby odpowiedni, będzie się on opierał na hantlach 3.5kg. rozgrzewka: - bieg w miejscu 30s - pajacyki 30s - krążenie głowy 10x - krążenie ramion 10x - krążenie łokci 10x - krążenie nadgarstków 10x -	2	2020-07-21 19:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan domatora do oceny	2020-08-02 16:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Prośba o dobranie ćwiczeń do treningu.	2020-07-22 23:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Prośba o dobranie ćwiczeń do treningu.	2020-07-22 18:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Prośba o dobranie ćwiczeń do treningu.	2020-07-22 18:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Prośba o dobranie ćwiczeń do treningu.	2020-07-22 18:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Prośba o dobranie ćwiczeń do treningu.	2020-07-22 08:03