mateusz_10

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

130

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.01.2009 (15:18)

Data rejestracji 11.12.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	ćwiczenia - pomoc witam. jestem początkujący w ćwiczeniu i chcialbym was zapytać co byście zmienili w moim "planie" treningu mam 15lat 50 machnięć lewą ręką hantlem 8kg (mam tylko 1hantel 8kg) 50 machnięć prawa ręką hantlem 8kg 125 pompek zwyklych 125 pompek z	1	2008-12-11 23:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Plan treningu dla osób początkujących - foty str. 12	2009-01-07 17:01
Trening w domu	Plan treningu dla osób początkujących - foty str. 12	2009-01-05 15:16
Trening w domu	Plan treningu dla osób początkujących - foty str. 12	2009-01-03 19:02
Trening w domu	Plan treningu dla osób początkujących - foty str. 12	2008-12-25 22:35
Trening w domu	Plan treningu dla osób początkujących - foty str. 12	2008-12-25 19:05
Trening w domu	Plan treningu dla osób początkujących - foty str. 12	2008-12-25 01:11
Trening w domu	Plan treningu dla osób początkujących - foty str. 12	2008-12-24 23:23
Trening w domu	Plan treningu dla osób początkujących - foty str. 12	2008-12-21 20:23
Trening w domu	Plan treningu dla osób początkujących - foty str. 12	2008-12-21 19:18
Trening w domu	Plan treningu dla osób początkujących - foty str. 12	2008-12-13 18:59
Trening dla zaawansowanych	Jak poszerzyć barki - czyli zrób z siebie godzillę	2008-12-13 16:23