mate220

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

136

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie Nazywam się Mateusz.Mam 17 lat . Interesuje się kulturystyką prawie od dziecka, to od mojego ojca zaraziłem się tym właśnie sportem,wiec postanowiłem spróbować własnych sił.

Zainteresowania Kulturystyka,Komputery

Dieta Brak

Uprawiane sporty Siłownia

Ostatnia aktywność 27.10.2014 (19:50)

Data rejestracji 23.09.2012 (18:19)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan treningowy na redukcji witam! chciałbym się dowiedzieć jak ułożyć plan treningowy w okresie redukcji jaki rozkład ćwiczeń ilość powtórzeń i przede wszystkim ile razy trenować w tygodniu.z góry dziękuję za wszelkie rady i pomoc :)	3	2014-01-14 10:32
Trening dla początkujących	Pomoc początkujący. witam! mam pytanie związane z rozpoczęciem mojej przygody z siłownią nie chodzi mi o trening tylko moja sylwetka jest dość mocno otłuszczona a jak wiadomo przy budowaniu masy również łapie się tłuszcz dlatego mam problem z oceną mojej sylwetki i	6	2013-02-02 17:04
Trening dla początkujących	Pomoc dla POCZĄTKUJĄCEGO!! witam,jestem adeptem kulturystyki i chciałbym aby ktoś poradził mi od czego się zabrać jakim planem zacząć ćwiczyć co i jak po kolei mam robić. p.s czytałem co nieco ale od artykułów wole rady doświadczonych "pakerów".	2	2012-09-24 19:52