mat22

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

100

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.07.2008 (19:47)

Data rejestracji 07.03.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Atlas czy inny sprzęt witam. zastanawiam się czy warto kupować atlas czy też inny sprzęt do ćwiczeń typu ławeczka, obciążenie, gryfy itd. proszę o dobrą radę. z góry dziękuję	14	2008-07-07 13:32
Odżywki i suplementy	Kreatyna + HMB witam. dziś zacząłem cykl ale bez hmb. dowiedziałem się że kreatyna+hmb daję większy efekt. możecie doradzić jak dawkować hmb w dni treningowe i nietreningowe? z góry dzięki	3	2008-07-07 22:39
Po siłowni, o siłowni	Siłownia - piwnica witam! mam siłkę w piwnicy i nie jest ona ogrzewana, nie ma tam żadnych rur, jest tylko jedno okno. jeżeli przyjdzie zima to będzie tam pewnie bardzo zimno i boję sie o sprzęt żeby nic się z nim nie stało( żeby go nie brała korozja). czy niska	3	2008-07-06 16:38
Odżywki i suplementy	Trec creatine micronized 200 mesh witam! mam kreatynę taką jak zapisałem w temacie. na opakowaniu pisze że trzeba brać codziennie 2 dawki 4-8 kapsułek. czy mam tak brać jak pisze na opakowaniu czy może ktoś napisze jak brać?	4	2008-07-01 16:33
Trening dla początkujących	Trening witam!mam jedną hantle 7kg i ćwiczę na niej codziennie 2-3 serie po 15 razy na rękę.czy jeżeli będę ćwiczył dłużej to będą efekty czy będę musiał dokupić trochę ciężaru? mógłby mi ktoś podać różne sposoby ćwiczenia hantlą. z góry dziękuję	4	2008-03-07 21:55

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Kreatyna + HMB	2008-07-07 22:52
Odżywki i suplementy	KREATYNA - wszystko(chyba)	2008-07-07 22:41
Po siłowni, o siłowni	Atlas czy inny sprzęt	2008-07-07 14:26
Po siłowni, o siłowni	Atlas czy inny sprzęt	2008-07-07 14:18
Odżywki i suplementy	Trec creatine micronized 200 mesh	2008-07-02 14:06
Trening dla początkujących	Trening	2008-03-08 21:16