Mastero94

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.12.2022 (10:10)

Data rejestracji 13.09.2018 (08:55)

Wzrost: 175 cm

Waga: 82 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 97 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Długa redukcja - porady witam. jestem na redukcji od około września ubiegłego roku. zaczynałem od 94kg i 115cm w pasie. aktualnie jest 76kg i 90 pas. nie katowałem się mocnym deficytem lecz przez pierwsze 7 msc tylko dieta bez siłowni. teraz zaczalem siłkę od ponad	5	2022-06-14 10:46
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny - redukcja 85kg witam wszystkich. mam 26lat, 175cm wzrostu i... 85kg wagi. od 5 lat z przerwami jestem kierowcą zawodowym ale za tydzień zmieniam pracę na biurową. w związku z tym ze zmieniam życie o 180° trzeba wziąć się też za siebie. wcześniej uprawiałem dużo	10	2020-09-13 17:07