masa123

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1552

napisanych postów

Imię Krzysio

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto Rzeszów

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Na mase :-)

Uprawiane sporty Siłownia

Ostatnia aktywność 26.10.2009 (17:48)

Data rejestracji 09.09.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Mleko w proszku co o tym sadzicie nabyłem za darmo pare kg tego i zaczałem sobie robic koktajle mleko w proszku odrobina kakao jakis owoc np banan calosc zalana zwykłym mlekiem pomoze to cos w budowaniu masy...	3	2009-09-22 12:58
Informator PODKARPACKI	Kupie obciazenie Rzeszów okolice witam. interesuje mnie obciazenie moze byc metal lub ołów jesli ktos ma prosze pisac	0	2009-09-22 12:54
Informator PODKARPACKI	Pudzian w Rzeszowie już w najbliższą niedzielę gwiazdą stoiska perfect body center, będzie gość specjalny - mariusz pudzianowski. 5-krotny mistrz świata strong man oraz zawodnik olimp przyjedzie specjalnie do rzeszowa, by spotkać się z fanami. z satysfakcją	0	2009-05-14 17:38
Aktualności - Sporty Siłowe	Wyciskanie na klatke... czy jesli wyciskam sztange na klatke nie dotykając jej zachowujac niewielka przerwe pomiedzy sztanga a klatka to mozna to uznac za prawidłowe wyciskanie czy nie ????? wg mnie jest to lepsze niz jak niektórzy odbijaja sztange od klatki... nie	6	2008-12-30 14:02
Trening dla zaawansowanych	Trening siłowo-masowy []==[] 1 dzien klatka wyciskanie płasko 3 x 10,8,6 wyciskanie skos 3 x 10,8,6 rozpiętki 3 x 10,8,8 triceps wyciskanie wąsko 3 x 10,8,6 wyciskanie francuskie 3 x 10,8,6 wyciąg do dołu 3 x 10,8,6 pompki na poręczach 3 x max 2 dzień	0	2009-01-28 21:48
Informator PODKARPACKI	Pakerzy????? joł. chciałbym sie dowiedziec czy pakuje ktos z okolic raniżowa??????	16	2008-11-26 15:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Sporty Siłowe	wsm2009-grupy	2009-09-22 21:19
Odżywianie i Odchudzanie	Mleko w proszku	2009-09-22 15:12
Galeria Zdjęć	Jedziemy Jedziemy %-)	2009-09-21 12:54
Informator PODKARPACKI	XV OTWARTE ZAWODY W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC	2009-05-09 13:59
Informator PODKARPACKI	XV OTWARTE ZAWODY W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC	2009-05-08 20:42
Aktualności - Sporty Siłowe	sprzet stong man	2009-04-02 21:13
Aktualności - Sporty Siłowe	sprzet stong man	2009-03-22 11:48
Firma	masa w górę !!!	2009-03-17 12:58
Z archiwum kulturystyki	Ralf Moeller	2009-03-16 16:35
Aktualności - Sporty Siłowe	Mariusz Pudzianowski dziś w programie ,, Łapać złodzieja ''	2009-03-15 15:58
Zdrowie i Uroda	Plamki, Wysypka na ramionach.	2009-03-15 15:54
Zdrowie i Uroda	Plamki, Wysypka na ramionach.	2009-03-15 09:39
Aktualności - Sporty Siłowe	JAK ZROBIC SPRZET STRONGMAN - PORADNIK	2009-03-13 17:51
Sztuki Walki	Praca w ochronie	2009-03-12 16:09
Informator PODKARPACKI	praca w sklepie z odżywkami MIELEC	2009-02-26 16:10
Trening dla początkujących	Plan do sprawdzenia pilnie	2009-02-24 15:27
Trening dla zaawansowanych	Trening do konsultacji.	2009-02-24 15:27
Galeria Zdjęć	16-latek do oceny staż 5 miechów	2009-02-24 15:22
Aktualności - Sporty Siłowe	rozciąganie	2009-02-24 15:20
Aktualności - Sporty Siłowe	Mariusz Pudzianowski wywiad onet.tv	2009-02-24 15:20
Trening dla zaawansowanych	PLAN DO OCENY...	2009-02-24 15:19
Trening w domu	musze polepszyc wynik pompek	2009-02-24 15:15
Trening dla początkujących	Spilt do oceny	2009-02-24 15:12
Odżywki i suplementy	odżywka dla 15latka	2009-02-24 15:10
Kuchnia SFD	Jajecznica ryżowa ::)	2009-02-24 15:09
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	*** ! Arnold Classic 2009 - IFBB PRO ! ***	2009-02-24 15:01
Aktualności - Sporty Siłowe	Trening Mariusza Pudzianowskiego;-)	2009-02-22 20:17
Trening dla zaawansowanych	EKSPERYMENT 4:OSTATECZNE POŚWIĘCENIE - post konsultacyjny	2009-02-22 20:14
Trening dla zaawansowanych	EKSPERYMENT 4:OSTATECZNE POŚWIĘCENIE - progres indywidualny	2009-02-22 20:13
Trening dla początkujących	sprawność fizyczna - pytanie	2009-02-19 22:21