maru

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

400

napisanych postów

Imię M

Nazwisko M

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie Szukam sposobu na wysportowaną sylwetkę i wewnętrznej harmonii (generalnie jak wyluzować w stresujących czasach)

Zainteresowania czytanie (nobliści z literatury, poradniki o żywieniu i ćwiczeniach)

Dieta bez pszenicy, glutaminianu sodu, syropu glukozowo-frukotozowego i fast foodów

Uprawiane sporty bieganie (05.2010), pływanie (10.2012), triathlon (01.2013), rower (szosa), siłownia (kettlebell do1

Ostatnia aktywność 01.03.2016 (21:04)

Data rejestracji 08.01.2014 (19:53)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	jak utrzymac ulozona diete? 4-5posilkow dziennie? hejka, kupilam diete oraz trening. szalu nie ma, zadnych rewolucji, restrykcji. wytrzymalam jakos 2 tygodnie. na trenign zawsze mam czas. wstane rano i przed praca, chociaz 30 minut i 3 cwiczenia z listy a jak mam wiecej czasu to nawet dorzuce	5	2015-12-19 16:44

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	Poszukiwania chętnych do testowania:)!	2014-08-26 07:49
Ladies SFD	Poszukiwania chętnych do testowania:)!	2014-07-22 21:10
Ladies SFD	Poszukiwania chętnych do testowania:)!	2014-07-21 18:54
Ladies SFD	Poszukiwania chętnych do testowania:)!	2014-07-10 13:31
Ladies SFD	skinny fat- pomocy!	2014-07-10 12:48
Ladies SFD	skinny fat- pomocy!	2014-07-10 12:42
Strength & Endurance	PROJEKT IRONMAN	2014-07-09 12:31