Martin178

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 25

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Marcyporęba

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.06.2020 (14:24)

Data rejestracji 15.12.2018 (15:16)

Wzrost: 184 cm

Waga: 76 kg

Współczynnik BF: 24%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 87 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	SIX-PACK hej jakie są najlepsze ćwiczenia żeby zrobic six-pack	7	2019-06-02 18:46
Trening dla początkujących	Mięsne brzucha jaki trening ??? hej chciałbym zrobic ten wymarzony kaloryfer jakie ćwiczenia polecacie możecie podesłać link do jakiegoś filmiku :)	3	2019-06-02 12:26
Odżywianie i Odchudzanie	BRZUCH co robić ?! hej mam 184 cm wzrostu i 76 kg wagi chce zrobic kaloryfer na brzuch :) mam dla was 2 pytania co zrobic masować czy redukować ? ile mam mnie więcej bf ? jestem początkujący więc jestem zielony w tych tematach :) [img width=810	11	2019-05-02 18:53
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta (redukcja) do oceny hej mam 184 cm wzrostu i 76kg wagi chciałbym zróbcie kaloryfer do wakacji a czy taka dieta będzie dobra ?! śniadanie : płatki owsiane górskie 30 gramów banan jogurt naturalny 180 gramów obiad : brokuły 200 gramów piers z kurczaka	7	2019-04-30 01:04