martac20

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.03.2018 (11:43)

Data rejestracji 05.10.2015 (19:00)

Wzrost: 171 cm

Waga: 65 kg

Współczynnik BF: 35%

Obwód bicepsa: 30 cm

Obwód łydki: 41 cm

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: 22 cm

Obwód bioder: 93 cm

Obwód uda: 55 cm

Obwód pod biustem: 81 cm

Obwód w pasie: 79 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Posilki po treningu podczas spalania tkanki tluszczowej witam,moim celem jest spalenie tkanki tluszczowej i zarysowanie mięśni, od miesiąca jem (w miare) regularnie, cukry proste odrzucone, duzo warzyw i chudego mięsa, przy wzroscie 171 waga 63,5 kg. do tego troche ćwiczeń glownie na posladki i uda w	9	2018-03-08 23:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Posilki po treningu podczas spalania tkanki tluszczowej	2018-03-09 00:07
Odżywianie i Odchudzanie	Posilki po treningu podczas spalania tkanki tluszczowej	2018-03-08 23:46