Maro555

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

450

napisanych postów

Imię Sebastian

Nazwisko SSSSSSSS

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.12.2012 (13:45)

Data rejestracji 30.12.2012 (11:31)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - pomoc witam prosiłbym o pomoc w ułożeniu diety. ważę obecnie jakieś 62kg przy 177cm wzrostu, mam 15 lat. trenuję boks 4-6 razy w tygodniu + siłowy. nie chciałbym za bardzo przytyć, cel to ograniczenie tłustych posiłków i dobrej kondycji. liczę na	8	2013-01-02 15:53
Trening dla początkujących	Wyrzeźbienie mięśni brzucha witam, mógłbym otrzymać jakieś porady, trening jak świetnie wyrzeźbić brzuch? mógłbym do tego stosować jakieś suplementy np: spalacze tłuszczu? dodam, że trenuję boks. odżywiam się zdrowo, ale jeśli byłoby to możliwe prosiłbym o umieszczenie	14	2012-12-30 12:09

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - pomoc	2013-01-06 09:42
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - pomoc	2013-01-05 17:29
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - pomoc	2013-01-03 17:15
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - pomoc	2013-01-02 19:11
Trening dla początkujących	Wyrzeźbienie mięśni brzucha	2012-12-30 20:08
Trening dla początkujących	Wyrzeźbienie mięśni brzucha	2012-12-30 20:07
Trening dla początkujących	Wyrzeźbienie mięśni brzucha	2012-12-30 19:37
Trening dla początkujących	Wyrzeźbienie mięśni brzucha	2012-12-30 18:52
Trening dla początkujących	Wyrzeźbienie mięśni brzucha	2012-12-30 18:52
Trening dla początkujących	Wyrzeźbienie mięśni brzucha	2012-12-30 13:55
Trening dla początkujących	Wyrzeźbienie mięśni brzucha	2012-12-30 13:52