marlon906

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

251

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.12.2007 (17:39)

Data rejestracji 29.05.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	NA POCZĄTEK.... Uzupełnienie braków w diecie elo ziomy ;) jestem w trakcie układania diety masowej i niestety mam pewne braki.. juz nie wiem czym to uzupełnic bo nie bede sie bawił np w same bialka z jajek czy cos w tym stylu bo puki co nie mam na to czasu. ale diete układam w miare możliwości	10	2007-12-06 19:18
Trening dla zaawansowanych	Początek i slaba klata siema. mam problem.. mianowicei mam 16 lat, waze 65 kg i dopiero zacząłem cwiczyc na siłce. poczytalem troche forum i ułozyłem sobie act. moim zmartwieniem jest baardzo słaba klata.. nawet z cięzarem 20 kg + waga gryfu mam problem zeby zrobic	18	2007-10-25 22:25
Trening dla zaawansowanych	Sprzęt domowy elo :d jestem początkującym i dopiero zaczynam cwiczyc. ostanio zrobiłem sobie na stychu małą siłownie. kupiłem: lawke do wyciskania z modlitewnikiem, gryf długi 180 cm i dwa krótkie do hantli, do tego 76 kg obciążenia w różnych wielkościach (od	10	2007-10-21 15:27
Trening dla zaawansowanych	PLAN TRENIGOWY do oceny wiek: 16 lat wzrost: 180 cm waga: 64 kg cel: masa staż: jestem początkujący priorytet: klata pon klatka piersiowa górna częśc 1. wyciskanie sztangli na ławce skośnej głową w góre - 12/12/10/10 2. wyciskanie hantli na ławce skośnej	10	2007-06-08 14:31
Trening dla zaawansowanych	Rozbudowa klatki piersiowej cze. od razu mówie ze to mój pierwszy post tutaj. forum ogólnie bardzo fajne, mozna sie duzo dowiedziec czytając wypowiedzi tutejszych użytkowników, co bardzo często robie. potrzebuje waszej pomocy poniewaz mam zamiar zacząc powazną przygode z	1	2007-05-29 16:44

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	NA POCZĄTEK.... Uzupełnienie braków w diecie	2007-12-07 15:59
Odżywki i suplementy	NA POCZĄTEK.... Uzupełnienie braków w diecie	2007-12-06 22:01
Odżywki i suplementy	NA POCZĄTEK.... Uzupełnienie braków w diecie	2007-12-06 19:54
Trening dla zaawansowanych	Początek i slaba klata	2007-10-26 21:44
Trening dla zaawansowanych	Sprzęt domowy	2007-10-21 21:49
Trening dla zaawansowanych	trening do oceny (początkujący)	2007-10-21 21:04
Trening dla zaawansowanych	Sprzęt domowy	2007-10-21 20:14
Trening dla zaawansowanych	Sprzęt domowy	2007-10-21 19:11
Trening dla zaawansowanych	Sprzęt domowy	2007-10-21 18:29
Trening dla zaawansowanych	PLAN TRENIGOWY do oceny	2007-06-09 16:49
Trening dla zaawansowanych	PLAN TRENIGOWY do oceny	2007-06-09 00:00
Trening dla zaawansowanych	PLAN TRENIGOWY do oceny	2007-06-08 17:01
Trening dla zaawansowanych	PLAN TRENIGOWY do oceny	2007-06-08 16:50