markopa111

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

114

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.09.2011 (10:43)

Data rejestracji 19.06.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Trening dla początkujących trening początkujących -------------------------------------------------------------------------------- początkujący kulturyści często mają kłopot jaki program treningowy wybrać aby efekty były jak najlepsze. częstym błędem są próby	2	2007-06-24 22:36
Trening dla zaawansowanych	ACT? i co dalej witam forumowiczów! po paro letniej przerwie(w pogoni za kasą). znowu wróciłem odmieniony nieco. pare lat temu próbowałem ne tym forum z waszą pomocą dokładnie pomocą qazara pozbyć sie otyłośći byłem na ckd i to skutecznie chodziłem na siłke z	5	2007-06-20 22:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	ĆWICZĄCA OD MIESIĄCA CHCE REDUKOWAĆ	2011-09-18 06:49
Odżywianie i Odchudzanie	sperma bogata w bialko	2007-06-29 22:45
Odżywianie i Odchudzanie	sperma bogata w bialko	2007-06-29 22:28
Trening dla zaawansowanych	loknijcie tu prosze	2007-06-28 22:33
Trening dla zaawansowanych	Trening dla początkujących	2007-06-25 19:51
Trening dla początkujących	PROPOZYCJA TRENINGU DLA POCZĄTKUJĄCYCH	2007-06-25 15:35
Trening dla początkujących	PROPOZYCJA TRENINGU DLA POCZĄTKUJĄCYCH	2007-06-24 21:35
Trening dla zaawansowanych	ACT? i co dalej	2007-06-22 18:28
Trening dla zaawansowanych	ACT? i co dalej	2007-06-21 18:26