marjuszek

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

449

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.03.2006 (20:21)

Data rejestracji 23.06.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	help!! czy opłaca sie kupywać jedno opakowanie ko 500g na taki mały cykl?? bo na wiecej niemam sianka	13	2006-03-11 13:32
Trening dla zaawansowanych	plan do oceny (bez nóg) poniedziałek klatka + bik 4xwyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 4xwyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce poziomej 4xrozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na ławce poziomej 3xuginanie ramion ze sztangą stojac	14	2006-02-14 21:28
Odżywki i suplementy	Opłaca Sie????? <br><br>san fuel injection v12 turbo volumizing technology 625g smakowy firma san prezentuje: narodziny v12 turbo - najbardziej wszechstronnego suplementu skutecznie wspomagającego wysiłek	18	2006-01-08 12:25
Odżywki i suplementy	co najpierw po treningu?? co powinienem brac w pierwszej kolejności po treningu: dexstroze czy kreatyne????	8	2005-12-08 19:57
Odżywianie i Odchudzanie	dobre po treningu???? szklanka kakaa z mlekiem 0,5tłuszczu i dwie kanapki z dzemem i do tego banan	6	2005-12-02 21:12
Odżywki i suplementy	które wybrać?? creatine creapure powder 500g czy creatine fc micro 200 mesh 500 kaps. ?? proszek czy kapsułki?	13	2005-11-20 11:15
Odżywki i suplementy	pierwszy cykl siema, ćwicze juz prawie 1,5 roku. mam 18lat. co byscie doradzali na pierwszy cykl. jakas kreatyne? jak kreatyne to z czym, i jakiej firmy? prosze o pomoc, z gory dziekuje pozdro	11	2005-11-11 17:24
Trening dla zaawansowanych	ławka skosna czy będą jakies efekty uboczne we wygladzie jezeli klate bede cwiczył na łąwce poziomej i skośne w góre? bez skośnej na dół ;/ b mam taka ławeczke ze moge ustawic tylko do góry.	1	2005-11-03 21:26
Doping	bionabol + libol 200	11	2005-09-10 23:37
Trening dla zaawansowanych	plan do oceny podejrzewam że mojego planu bedzie lipna ocena. ale mam nadzieje ze pomozecie mi bo siłownie mam w domu i mam tylko ławeczke, sztnage i hantelki no i na skakance sobie skacze. a oto i moj plan: i dzień 4x10 wyciskanie sztangi w leżeniu na	3	2005-06-23 15:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	help!!	2006-03-20 18:39
Odżywki i suplementy	help!!	2006-03-19 20:19
Odżywki i suplementy	help!!	2006-03-15 17:24
Odżywki i suplementy	help!!	2006-03-12 15:32
Odżywki i suplementy	help!!	2006-03-12 00:20
Odżywki i suplementy	help!!	2006-03-11 14:19
Odżywki i suplementy	help!!	2006-03-11 13:49
Odżywki i suplementy	help!!	2006-03-11 13:44
Doping	METANOLON ''LYKA LABS''	2006-03-08 21:23
Trening dla zaawansowanych	2cm w łapce w 4 tygdnie, niemożliwe? MOŻLIWE!!!	2006-02-15 13:39
Trening dla zaawansowanych	plan do oceny (bez nóg)	2006-02-14 22:44
Trening dla zaawansowanych	plan do oceny (bez nóg)	2006-02-14 22:38
Trening dla zaawansowanych	plan do oceny (bez nóg)	2006-02-14 22:27
Trening dla zaawansowanych	plan do oceny (bez nóg)	2006-02-14 22:21
Trening dla zaawansowanych	plan do oceny (bez nóg)	2006-02-14 22:14
Trening dla zaawansowanych	plan do oceny (bez nóg)	2006-02-14 21:54
Odżywki i suplementy	co najpierw po treningu??	2005-12-09 10:00
Odżywki i suplementy	co najpierw po treningu??	2005-12-08 22:10
Odżywianie i Odchudzanie	dobre po treningu????	2005-12-03 13:00
Odżywki i suplementy	które wybrać??	2005-11-24 19:14
Odżywki i suplementy	które wybrać??	2005-11-23 21:48
Odżywki i suplementy	które wybrać??	2005-11-21 21:31
Odżywki i suplementy	które wybrać??	2005-11-20 17:42
Odżywki i suplementy	które wybrać??	2005-11-20 13:19
Odżywki i suplementy	które wybrać??	2005-11-20 11:49
Odżywki i suplementy	pierwszy cykl	2005-11-12 16:16
Odżywki i suplementy	pierwszy cykl	2005-11-12 11:26
Odżywki i suplementy	pierwszy cykl	2005-11-11 22:39