MariuszT

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

372

napisanych postów

Imię Mariusz

Nazwisko T

Wiek 41

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.04.2019 (16:29)

Data rejestracji 18.12.2014 (13:05)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o ocenę diety witam, byłem u dietetyka ułożył mi dietę, stosuję ją od półtora tygodnia i z tego co widze po sobie i po wadze to chudnę a nie przybieram na masie. proszę zatem o pomoc i podpowiedzi co może być źle. moje dane : waga: 84 kg wzrost : 189	9	2015-07-19 12:38
Trening dla początkujących	Trening + Dieta Staż 1 rok +15 kg i co dalej? nie wiem witam, swoją przygodę z siłownią zacząłem niecały rok temu. ważyłem 70 kg przy wzroscie 189 cm, jestem ektomorfikiem. zacząłęm dobrze jeść i tyć po miesiącu zacząłem trenować w domu na mini siłowni. od grudnia zeszłego roku ruszyłem na normalną	14	2015-07-02 21:55