marios7

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1550

napisanych postów

Imię Mariusz

Nazwisko Stencel

Wiek b.d.

Zawód/studia

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto Lipnik

O mnie 6lat wyczynowo trenowałem biegi średnie, długie i z przeszkodami. Póżniej bike crros cuntry, dual amatorsko. moje motto "Sprawnośc fizyczna na długie lata - bo sprawniejszy może więcej"!

Zainteresowania b.d.

Dieta okresowo

Uprawiane sporty siłka, MTB

Ostatnia aktywność 22.07.2023 (09:20)

Data rejestracji 09.05.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego tematu

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Informator ZACHODNIOPOMORSKI	Wielki przejazd rowerowy ulicami Stargardu	2011-06-27 12:52
Ultimate Nutrition	Ultimate Nutrition - Whey Supreme	2010-01-07 21:48
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Agnieszka Szwankowska HOT :)	2009-02-23 13:49
Galeria Sportsmenek i Fitnessek	Jennfier Nicole Lee - galeria	2008-10-15 10:36
Pytania do obsługi sklepu	Thyrotherm	2007-11-01 18:36
Pytania do obsługi sklepu	Thyrotherm	2007-10-31 17:10
Inne dyscypliny	Jaki wasz najdluższy dystans na rowerze??	2007-08-12 19:41
Trening dla zaawansowanych	czy biegac 2 km 3 razy w tygodniu czy plan budda coatesa	2007-06-22 13:47
Inne dyscypliny	Bieg na 10km	2007-06-07 19:29
Inne dyscypliny	1000 metrów - 10 sekund w 1,5 miesiąca?	2007-06-07 18:55
Inne dyscypliny	400m / 62 sekundy	2007-06-04 21:11
Inne dyscypliny	Bieg na 3000m	2007-05-31 18:45
Inne dyscypliny	Bieg na 3000m	2007-05-31 14:57
Inne dyscypliny	Bieg na 3000m	2007-05-31 14:47
Inne dyscypliny	Bieg na 3000m	2007-05-31 14:22
Inne dyscypliny	Bieg na 3000m	2007-05-31 14:20
Inne dyscypliny	Bieg na 3000m	2007-05-30 22:21
Trening dla zaawansowanych	A6W - pytanie- ćw 1,3 i 5 ?	2007-05-30 18:19
Odżywki i suplementy	TREC Clenburexin /	2007-05-30 17:51
Doping	Efka a bieg	2007-05-17 18:00
Doping	Efka a bieg	2007-05-17 17:00
Inne dyscypliny	1000metrów trening tygodniowy	2007-05-17 15:41
Trening dla zaawansowanych	Ach te kobiety.....	2007-05-14 20:58
Trening dla zaawansowanych	Ach te kobiety.....	2007-05-14 20:44
Inne dyscypliny	Najbardziej zespołowa gra	2007-05-12 11:41
Trening dla zaawansowanych	a6w powtorzenia	2007-05-12 11:24
Trec	Trec - NitroProGen	2007-05-11 21:34
Trec	Trec - NitroProGen	2007-05-11 21:28
Trec	Trec - Mass XXL	2007-05-11 15:33
Trening dla zaawansowanych	Aeroby...	2007-05-10 21:56

Najnowsze publikacje

Fitplota

Trzy zasady treningu, które budują sylwetkę bez kontuzji

Zawody - wyniki i relacje

CrossFit czy trening kulturystyczny? Co lepsze?

Fitplota

Sterydy, Instagram i ego. Ilu influencerów fitness naprawdę jest naturalnych?

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Dieta ketogeniczna a ciśnienie krwi – czy keto może je obniżać?

marios7 1 Początkujący