mari0000

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

208

napisanych postów

Imię Mariusz

Nazwisko xXx

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo Warmińsko-Mazurskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest

Uprawiane sporty MMA

Ostatnia aktywność 22.02.2023 (21:35)

Data rejestracji 04.09.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Szczepienie a test enat. ??	2	2014-03-19 21:36
Doping	Testosterone enanthate IP 300 - opinie ?	1	2014-02-24 20:55
Doping	Anaboliki i szczepionki ??	2	2014-02-12 20:34
Odżywki i suplementy	bialko tanie i dobre ? Polecane ? witam szukam jakiegoś dobrego lecz nie za drogiego białka coś do stosowania pomiędzy posiłkami , co polecacie ??	2	2014-02-03 19:46
Trening dla początkujących	4 razy w tygodniu do oceny witam co powiecie na taki układ ćwiczeń 4 razy w tygodniu. co do ilości serii i powtórzeń wykorzystuje system piramidy w dół mianowicie 4x12,10,8,8 1. pon--> klatka + triceps -wyciskanie sztangielek skos w górę -rozpiętki skos	6	2013-12-15 16:29
Doping	Clomid 10 tabs 50mg , problem !	11	2012-04-17 08:14
Doping	winko jak brac ?	1	2012-02-05 16:05
Zdrowie i Uroda	Sex po silowni ? pare pytan witam , panowie ma taki pytanie odnosnie sexu lub masturbacji po silowni , mianowicie chodzi mi o to jak to sie ma do treningu czesty sex lub masturbacja ( chodzi o pozbywanie sie testosteronu) bo trening silowy prowdzi do podniesienia poziomu	6	2012-01-30 11:14
Doping	SSA a cos na watrobe ?	4	2012-01-29 16:15
Doping	Pierwszy cykl na SSA	16	2011-12-31 16:37
Doping	MEGA H ... Prozba o pomoc	3	2011-12-27 17:24
Trening dla początkujących	Piorytet szerokie plecy oraz barki 2x w tygodniu witam serdecznie panowie prosze podrzucie jakas dobra rozpiske na piorytet tak jak w temacie , najlepiej jak byl by to trening 5x w tygodniu z tym 2 razy piorytet ... silownia full , staz treningowy 3 lata (z przerwami) prosze o cos konkretnego ...	0	2011-12-05 08:45
Trening dla początkujących	2x w tygodni plecy ???? witam panowie , potrzebuje troche pomocy jestem w afganistanie i jest dobra silka chcem poczatkowo powiekszyc plecy a w nastepnym miesiacu lub troszke dluzej zabrac sie ostro za klate ( z tym ostro chodzi mi ze chcem robic 2x w tygodniu dana partie	4	2011-11-30 10:47
Trening dla początkujących	Piorytet plecy 2x w tygodniu ==> sprawdz to i ocen witam mam takie pytanie odnosnie planu tren. , chcial bym zrobic poterzna podstawa do klatki , mianowicie chodzi mi o plecy , wlasnie co skonczylem 5tyg plan na sile , teraz chcem przejsc dalej prosze zucie okiem i dodajcie pare uwag to tego planu	1	2011-12-03 13:21
Odżywki i suplementy	Pomocy - Masa na zime ? witam panowie ... mam maly problem poniewaz nieche zmarnowac tej zimy a wrecz przeciwnie wykorzystac ten okres ja najlepiej chodzi mi o to jak i kiedy brac odzywki a mam nastepujace : mutanta , kreatyne , hmb , nitrobolon energaizer , amino no i	3	2008-12-01 14:54
Odżywki i suplementy	suple help siema mam male prozbe zwracam sie do was z prozba rozpisania paru supli , cwicze ponad rok a na suplach zabardzo sie nie znam , chodz i mam dosc dobre osiagniecia bez nich bynajmiej tak mi sie wydaje poniewaz przy wadze 90kg cisne na klatke	4	2008-09-06 11:58
Odżywianie i Odchudzanie	1 dieta help help witam a przy okazji pozdrawiam chlopaki mam wielki olbrzymi problem z ulozeniem diety , wogole sie na tym nie znam i nic nie lapie .. cwicze rok a diety zadnej nigdy nie mialem chcial bym cos wkoncu	1	2008-09-06 12:12
Odżywki i suplementy	masa siema mam pytanie ciwcze z przerwami 1.5 roku a ostatnie 6 miesiecy cwicze praktycznie co dziennie mam pytanie co do supli czy gain bolic , krea masakra , glutamina i bcaa , amino max 6800 i mass xxl bedzie dobrym polaczeniem ? jesli wogole to	2	2008-09-04 13:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Szczepienie a test enat. ??	2014-03-19 21:52
Odżywki i suplementy	bialko tanie i dobre ? Polecane ?	2014-02-03 19:55
Trening dla początkujących	4 razy w tygodniu do oceny	2013-12-16 21:02
Trening dla początkujących	4 razy w tygodniu do oceny	2013-12-15 17:33
Doping	Clomid 10 tabs 50mg , problem !	2012-04-17 13:30
Doping	Clomid 10 tabs 50mg , problem !	2012-04-17 09:42
Doping	Clomid 10 tabs 50mg , problem !	2012-04-17 09:41
Doping	Clomid 10 tabs 50mg , problem !	2012-04-17 09:38
Doping	SSA a cos na watrobe ?	2012-01-29 19:39
Doping	SSA a cos na watrobe ?	2012-01-29 17:48
Doping	Pierwszy cykl na SSA	2012-01-02 20:25
Doping	Pierwszy cykl na SSA	2012-01-01 07:17
Doping	Pierwszy cykl na SSA	2012-01-01 07:16
Doping	Pierwszy cykl na SSA	2011-12-31 19:29
Trening dla początkujących	2x w tygodni plecy ????	2011-12-04 16:53
Trening dla początkujących	2x w tygodni plecy ????	2011-12-04 16:52
Odżywki i suplementy	Pomocy - Masa na zime ?	2008-12-01 16:46
Odżywki i suplementy	suple help	2008-09-07 12:16
Odżywki i suplementy	suple help	2008-09-06 15:41