| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywki i suplementy
|
Nawodnienie i energia - jakie suplementy?
cześć,
pracuje fizycznie, gdzie mam np. 2h intensywnego wysiłku, kilka minut przerwy i znowu ~2h wysiłku.
praca polega na dźwiganiu, ale też bieganiu. robię przez te 7-8h jakieś 10km.
potrzebuje coś, co da mi nawodnienie i zastrzyk energii.
|
3 |
2024-04-24 16:29
|
|
Trening dla początkujących
|
Jakimi ćwiczeniami zwiększyć wydolność płuc?
cześć,
potrzebuje zwiększyć wydolność płuc w celu lepszej ich pracy na wysokościach - ponad 5k.
jak wiadomo im wyżej, tym tlenu mniej, dlatego potrzebuje trochę "podrasować" i przygotować organizm na tak małą ilość tlenu.
nie jestem osobą,
|
1 |
2020-06-05 23:52
|
|
Odżywki i suplementy
|
Jaka odżywka na masę?
cześć,
pracuje mocno fizycznie. przerzucam często duże ilości towaru. moja waga spadła z 76 na 70 przy wzroście 189.
chciałbym zwiększyć ją do jak najwyższego poziomu - około 80kg.
jeżdżę co drugi dzień po kilkadziesiąt km rowerem -
|
7 |
2017-12-07 16:41
|
|
Trening dla początkujących
|
Trening na wzmocnienie ogólne organizmu.
witam,
plan jest taki, by rozpocząć już na 100% zabawę z downhillem, ale dopiero od przyszłego sezonu.
rower i sprzęt jest, ale brak kondycji i golnie siły.
chciałbym w przyszłym roku pojeździć po różnych obozach treningowych, ale żeby się
|
2 |
2015-06-23 23:15
|
