Marek1990555

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

109

napisanych postów

Imię Marek

Nazwisko Fredyk

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.02.2016 (17:34)

Data rejestracji 08.01.2016 (22:23)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan FBW na masę do oceny. witam proszę o ocenę planu treningowego na masę. z góry dzięki. poniedziałek- a nogi: - prostowanie nóg w siadzie 2s - uginanie nóg w leżeniu 2s klatka piersiowa: - wyciskanie hantli na skosie 3s plecy: - martwy	2	2016-01-27 13:33
Trening dla początkujących	Plan FBW na masę do oceny. witam wszystkich. czy mógł by mi ktoś ocenić mój plan treningowy ? plan a poniedziałek- full body workout nogi: - prostowanie nóg w siadzie 2s - uginanie nóg w leżeniu 2s klatka piersiowa: - wyciskanie hantli na skosie 3s	3	2016-01-25 14:19
Trening dla początkujących	Plan treningowy na masę do zmiany. witam wszystkich. jestem nowy na forum. mam na imię marek, ważę 60 kg, mam 170 wzrostu i 18 lat. ćwiczę już 4 miesiące moim celem jest masa. ale do rzeczy jeszcze nie zmieniałem planu treningowego i o to właśnie się rozchodzi mam prośbę	7	2016-01-24 14:18
Trening dla początkujących	Zmiana planu treningowego na masę. Help witam wszystkich. jestem nowy na forum. mam na imię marek, ważę 60 kg, mam 170 wzrostu i 18 lat. ćwiczę już 4 miesiące moim celem jest masa. ale do rzeczy jeszcze nie zmieniałem planu treningowego i o to właśnie się rozchodzi mam prośbę	1	2016-01-10 18:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan FBW na masę do oceny.	2016-01-25 18:36
Trening dla początkujących	Plan treningowy na masę do zmiany.	2016-01-24 17:15
Trening dla początkujących	Plan treningowy na masę do zmiany.	2016-01-24 15:49
Trening dla początkujących	Plan treningowy na masę do zmiany.	2016-01-24 15:48