Marek0606

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 26

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.10.2019 (23:00)

Data rejestracji 08.10.2019 (21:27)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Jak powinien wyglądać trening na siłowni by schudnąć witam chciałbym zacząć przygodę na siłowni gdyż chce coś ze sobą zrobić . mam 19 lat ważę ok 105kg przy wzroście 187cm chciałbym zrzucić ok 20 kg . czas pozwala mi na 3 do 4 treningów tygodniowo . czy efekty da trening na bieżni czy lepiej połączyć	5	2019-10-08 21:39