MarcinWAW

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

158

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.09.2022 (14:40)

Data rejestracji 23.05.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Ćwiczenia na Atlasie witam,wiek 28.ćwiczę sobie rekreacyjnie w domu na atlasie 5 razy w tyg.pon wt śr sobota niedz a w czw i piątek mam wolne.cwicze wydaje mi się wszystkie partie,czyli to na co pozwala mi atlas.pytanie brzmi czy nie jest to za dużo w ciągu tyg i czy	11	2022-07-13 20:37
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcjaa mam 16 lat, waze 57 kg,170 wzrostu.mam maly brzuszek i chcialbym sie go pozbyc.chodze juz na silownie poltora miesiaca,cwicze 3 razy w tygodniu(pon-klatka,biceps,sroda-barki,triceps,piatek-plecy,kaptury)i teraz chodzi mi o to czy jeżeli bede	5	2010-05-24 18:09
Trening dla początkujących	Potrzębuje pomocy witam! mam pytanko.mam 171 wzrostu,ważę 57 kg i mam że tak powiem lekki brzuszek.nie żeby on mi odstawał,po prostu jest na równi z klatką piersiową .moje pytanie jest następujące czy gdy będę chodzić	3	2010-05-23 22:48