marcinoo04

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.03.2008 (11:05)

Data rejestracji 18.01.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	JAkie odzywki proponujecie na redukcje tłuszczu? siemka mam 17lat 92kg 186cm mam diete i jakie odzywki proponujecie na redukcje tłuszczy (nigdy jeszcze nie uzywałem odzywek)	5	2008-01-20 15:40
Odżywianie i Odchudzanie	Poprawiona dieta czy juz jest dobrze?? poprawiona dieta czy juz jest dobrze?? poniedziałek: posiłek 1: 6:40 -100g jajka jaj(25g-białko 19,8g-tłuszcze 0,6g-węglowodany), herbata(bez słodzików)(3g-białko),300g marchewki(15,3g-węglowodany 0,6g-tłuszczów 3g-białka) posiłek	4	2008-01-19 21:46
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny ? dieta do oceny do tej diety bede brał olimp thermo speed mega caps 90 extreme. na redukcje i dieta tez na redukcje i rzeźbe. poniedziałek: posiłek 1: 6:40 -100g białka jaj(12,5g-białko 9,7g-tłuszcze 0,6g-węglowodany), herbata(bez	3	2008-01-19 17:00
Odżywianie i Odchudzanie	Czy taka dieta moze byc? siemka, rozpisąłem sobie diete, czy cos dodac ?, cos zabrac? w dobrych godzinach? a i waze 92kg i mam 186 poniedziałek: posiłek 1: 6:40 -2x białka jaj(60g), herbata(bez słodzików),1x marchewka posiłek 2: 9:30 -jabłko,0,5l wody mineralnej	4	2008-01-19 14:53
Odżywki i suplementy	Nigdy nie brałem odzywek, co na poczatek? siemka, ja w sparwie odzywek co byscie doradzili na poczatek? 1 .wiek:17 2 .waga:92kg 3 .wzrost:186cm 4 .wymiary: -biceps: -klata: -udo: -talia: 5 .staz na silowni:pol roku z przerwami 6 .cel suplementacji:rzeźba, ale i tez siła 7 .	2	2008-01-18 12:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na rzeźbę do oceny	2008-01-20 16:08
Odżywki i suplementy	JAkie odzywki proponujecie na redukcje tłuszczu?	2008-01-20 16:05
Odżywianie i Odchudzanie	Poprawiona dieta czy juz jest dobrze??	2008-01-19 22:33
Odżywianie i Odchudzanie	Tutaj poprawisz swoja DIETE	2008-01-19 22:00
Odżywianie i Odchudzanie	Tutaj poprawisz swoja DIETE	2008-01-19 21:59
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny ?	2008-01-19 17:35
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny ?	2008-01-19 17:16
Odżywianie i Odchudzanie	Czy taka dieta moze byc?	2008-01-19 15:13
Odżywianie i Odchudzanie	Czy taka dieta moze byc?	2008-01-19 15:03
Odżywianie i Odchudzanie	10 wskazówek żywieniowych	2008-01-19 12:37