MarcinL

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko b.d.

Wiek 46

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.07.2013 (21:54)

Data rejestracji 15.05.2013 (11:04)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Jaka odżywka na początek? witam jestem początkujący. chciałbym się spytać jaką odżywkę potreningową polecacie na początek. zależy mi na odpowiedniej regeneracji mięśni po treningu, w czasie snu. pracuję w systemie 4 dni i 4 dni wolne więc ćwiczę w te wolne dni	2	2013-06-28 20:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan diety na rzeźbę. witajcie. przejdę od razu do sedna bo nie chce zaśmiecać tego wspaniałego forum. ważę 90 kg wzrost 184 cm. chciałbym nawiązać kontakt z osobą doświadczoną w układaniu diety pod siłownię tak abym uzyskał ciekawą rzeźbę ciała. ćwiczenia	1	2013-06-07 23:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mięśnie bez suplementów? czy możliwe jest budowa masy mięśniowej w regularnym treningu bez łykania suplementów. chciałbym wiedzieć czy sama dieta i trening wystarczy aby zyskać muskulaturę i rzeźbę? proszę o wypowiedź osobę doświadczoną lub ewentualnie odsyłacz do	18	2013-05-15 11:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
ActivLab	Nie mamy nic do ukrycia, komu BCAA XTRA do popicia? - Activlab SPAM !	2013-07-01 21:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mięśnie bez suplementów?	2013-05-15 12:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mięśnie bez suplementów?	2013-05-15 12:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mięśnie bez suplementów?	2013-05-15 12:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mięśnie bez suplementów?	2013-05-15 12:01