marcinj

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

404

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.07.2008 (22:58)

Data rejestracji 23.02.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	TCM 4 kapsy?? witam, dostalem w prezencie pare blistrow jabłczanu kreatyny firmy olimp czyli tcm, na sfd sprawdzilem zalecana dzienną porcje (4 kapsułki 3-4razy dziennie)i zaczalem to wpieprzac ale zbyt szybko sie to skonczylo wiec dokupilem sobie jeszcze	2	2008-01-31 00:43
Odżywki i suplementy	kreatyna+hmb+bialko+? siema, pomozcie mi bo nie wiem czy tak mozna. chcialem przybrac troche masy... moj ostatni cykl to kreatyna+dextroza, bcaa, whey protein complex 100%. minelo juz troche czasu i teraz chce wziasc hmb i kreatyne mega caps olimp + jakies bialko lub	7	2007-07-19 21:19
Odżywianie i Odchudzanie	dieta+suplementy siema moja dziewczyna stosuje diete south beach ktora polega na: pierwsze dwa tygodnie: produkty o niskim indeksie glikemicznym (ponizej 60) zero owocow, produktow zawierajacych cukier, ograniczenie weglowodanow do minimum, calkowite wylaczenie	5	2007-06-10 17:38
Trening dla zaawansowanych	zły trening? ostatnio zacząłem się poważnie zastanawiać nad swoim treningiem ponieważ gdy już go kończe nie jestem jakoś super zmęczony ani super spocony a chyba powinienem być. czuje tylko ze biceps jest dobrze zrobiony bo jest cały 'spuchnięty' :) cwicze	5	2007-06-08 00:42
Odżywki i suplementy	Whey Protein... witam zaczalem brac whey protein complex 100% ale cos mi sie o uszy obilo zeby nie brac tego bezposrednio po treningu tylko odczekac jakas godzine. co o tym sadzicie??	3	2007-06-04 02:04
Trening dla początkujących	trening + odchudzanie? witam wszystich, dopiero zaczynam przygode z silownia w zwiazku z czym mam kilka pytan do starych wyjadaczy :) mam 24 lata, 180cm wzrostu i waze ok 78 kg. moim glownym celem jest poprawienie rzezby i zbicie nie potrzebnego tluszczu ( glownie z	4	2007-03-03 13:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Ile $ na diete miesiecznie potrzebujecie?	2007-08-01 11:31
Odżywki i suplementy	kreatyna+hmb+bialko+?	2007-07-20 17:20
Odżywki i suplementy	kreatyna+hmb+bialko+?	2007-07-19 22:04
Odżywianie i Odchudzanie	dieta+suplementy	2007-06-17 21:14
Odżywianie i Odchudzanie	dieta+suplementy	2007-06-17 20:57
Trening dla zaawansowanych	zły trening?	2007-06-10 01:06
Trening dla zaawansowanych	zły trening?	2007-06-09 23:42
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta jest ok, a brak diety lecz zdrowe zywienie?	2007-06-04 23:58
Odżywki i suplementy	Whey Protein...	2007-06-04 12:28
Polacy za granicą	Dublin	2007-04-26 14:53
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	2007-03-11 15:57
Trening dla początkujących	trening + odchudzanie?	2007-03-05 21:49
Trening dla zaawansowanych	Trening Interwałowy (HIIT)	2007-03-04 20:08
Trening dla zaawansowanych	Trening Interwałowy (HIIT)	2007-03-04 17:10
Odżywki i suplementy	SPALACZE (stacki) - Zestawienie	2007-03-03 22:39
Polacy za granicą	Dublin	2007-03-03 21:56
Polacy za granicą	Dublin	2007-03-03 17:27
Polacy za granicą	Dublin	2007-03-03 16:26