marcinek272

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

694

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.01.2021 (09:28)

Data rejestracji 21.08.2017 (10:58)

Wzrost: 190 cm

Waga: 108 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: 1 cm

Obwód łydki: 1 cm

Obwód klatki piersiowej: 1 cm

Obwód przedramienia: 1 cm

Obwód bioder: 1 cm

Obwód uda: 1 cm

Obwód w pasie: 95 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Pankreatyna - wpływ na trawienie dzień dobry, obecnie jestem na wysokokalorycznej (4300-4600 kcal), zbilansowanej i w stu procentach dopiętej diecie (jedynym ,,nieczystym'' posiłkiem jest porcja gainera lub carbo), jednakże czasami mam trudności ze zjedzeniem takiej ilości	9	2020-01-15 16:36
Odżywianie i Odchudzanie	Optymalny czas trwania redukcji - wątpliwości. dzień dobry, z racji przymusowego odwyku od regularnej aktywności fizycznej nabrałem sporo dodatkowej masy (głównie w okolicach brzucha) i uważam, że czas się jej pozbyć. w swoim życiu tylko raz byłem na porządnej redukcji, na której udało mi się w	2	2020-06-07 18:05
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna typu LCHF z rotacją węglowodanami - proszę o ocenę. dzień dobry! postanowiłem po raz drugi podejść do diety wysokotłuszczowej z zamiarem redukcji, lecz tym razem nie będzie to typowa dieta ketogeniczna, a coś w typie lc z nieznacznym zwiększeniem liczby węglowodanów w dt (o ile taka nazwa jest	4	2018-07-15 20:54
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta ketogeniczna - kilka istotnych pytań od początkującego. dzień dobry. od pewnego czasu zastanawiam się nad przejściem na dietę ketogeniczną. głównym powodem jest moja endomorficzna (w znacznym stopniu) budowa ciała, a także doświadczenie z mojej pierwszej i jak dotąd jedynej redukcji w życiu (o tym	11	2018-03-09 22:43
Doping	Propozycja odbloku po delikatnym cyklu - do oceny.	8	2017-08-21 11:36

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Nowa szata graficzna Potreningu	2020-06-26 12:46
Odżywianie i Odchudzanie	Pankreatyna - wpływ na trawienie	2020-01-16 09:36
Odżywianie i Odchudzanie	Pankreatyna - wpływ na trawienie	2020-01-15 21:46
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna typu LCHF z rotacją węglowodanami - proszę o ocenę.	2018-07-17 11:23
Doping	Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację	2018-06-05 17:08
Doping	Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację	2018-04-08 19:59
Doping	Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację	2018-04-08 19:55
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta ketogeniczna - kilka istotnych pytań od początkującego.	2018-03-16 12:30
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-08-25 17:16
Doping	Propozycja odbloku po delikatnym cyklu - do oceny.	2017-08-21 14:12
Doping	Propozycja odbloku po delikatnym cyklu - do oceny.	2017-08-21 12:28
Doping	Propozycja odbloku po delikatnym cyklu - do oceny.	2017-08-21 12:15