marcin_pl

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

116

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.03.2008 (11:11)

Data rejestracji 18.03.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	MASS Marcin i - staż treningowy * 12 - 24 miesiące ii - cel * siła i masa (rozwój masy mięśniowej) iii - rodzaj trenigu taki aby rosło ;d iv - liczba dni treningowych w tygodniu * 3 v - możliwości sprzętowe * sztanga, hantelki, wyciag na	9	2008-03-27 20:55
Trening dla zaawansowanych	Problem z bicepsem <br><br>witam mam 18 lat ćwicze już od 2 lat z przerwami. pewnie wielu z was pomyśli nie ten dział wybrałem, ale to już kwestia podejścia. moj problem to widoczne obojczyki i bardzo mały biceps	4	2008-03-26 16:46
Doping	Cykl dla 18sto latka	32	2008-03-18 23:04