Marcin9898@

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

217

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko b.d.

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.04.2024 (05:47)

Data rejestracji 13.02.2024 (18:17)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej - porady witam, jestem po 7 tygodniach redukcij i planowo jeszcze trochę to potrwa cel 12/13% bf obecnie koło 18%. dieta 2.7k kcal 220g białka 60g tłuszcze 317g węglowodany trening siłowy 3x fbw i teraz pytanie jak zaplanować dalszą część reduckij	6	2024-03-06 11:14
Trening dla początkujących	Ławka regulowana - którą wybrać? witam, stoję przed zakupem ławki regulowanej i mam dylemat która wybrać. jakby mógł ktoś doradzić która z nich będzie najlepszym wyborem, będzie używana do hantli jak i do sztangi.	5	2024-02-14 14:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej - porady	2024-03-09 13:59
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej - porady	2024-03-08 17:51
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej - porady	2024-03-07 16:16
Trening dla początkujących	Ławka regulowana - którą wybrać?	2024-02-24 16:24