marcin1311

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

165

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko Rogala

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.05.2024 (10:01)

Data rejestracji 07.07.2013 (19:51)

Wzrost: 182 cm

Waga: 83 kg

Współczynnik BF: 23%

Obwód bicepsa: 35 cm

Obwód łydki: 37 cm

Obwód klatki piersiowej: 104 cm

Obwód przedramienia: 29 cm

Obwód bioder: 97 cm

Obwód uda: 59 cm

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: 86 cm

Wyciskanie na ławce: 50 kg

Martwy ciąg: 60 kg

Wyciskanie na barki: 15 kg

Podciągnięcia: 7

Przysiad: 70 kg

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening masowo/siłowo-kondycyjny, czy coś takiego wogule istnieje? witam! chciałbym się dowiedzieć czy istnieje wogule coś takiego jak trening masowo kondycyjny, lub siłowo kondycyjny. zależy mi na tym aby przybrać na sile, trochę na masię, ale żeby również poprawić swoją kondycję, czy to wszystko da się pogodzić	4	2014-01-03 16:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	16 lat - wakacyjny trening kondycyjny witam! w zimie i na początku wiosny stosowałem trening na masę, na siłowni, nawet dobrze mi szło, lecz niestety kontuzja nadgarstka zmusiła mnie do zaprzestania treningu. będę wykluczony z takich ćwiczeń najprawdopodobnie do końca wakacji.	3	2013-07-07 20:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	[ART] Pierwszy rok treningów	2014-01-18 15:55
Trening dla początkujących	Trening masowo/siłowo-kondycyjny, czy coś takiego wogule istnieje?	2014-01-04 12:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	16 lat - wakacyjny trening kondycyjny	2013-07-07 20:20