Marcin1123

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.01.2016 (14:39)

Data rejestracji 28.03.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening - wrażenie chudnięcia witam zacząłem trenować na siłowni i przykładam się do treningów , gdyż chciałbym osiągnąć jakieś rezultaty :) ale mam takie jedno pytanie odnośne wyglądu "sylwetki" ważę ciągle 88kg lecz przed siłownią miałem jakby grubsze ręce i klatkę piersiową a	3	2010-12-21 21:20
Trening dla początkujących	Zgubienie brzucha a masa witam mam 22 lata 180cm wzrostu , 85kg wagi. jestem chudej kości. w bicu mam tylko 35cm ale w sumie zawaliłem sprawę i zacząłem się obżerać i sporo w brzuch poszło.w pasie mam 100 także jest to naprawdę wiele. teraz mam dylemat , gdyż nie chcę	7	2010-10-06 21:00
Odżywianie i Odchudzanie	Jak to u Was z wymiarami ? witam nie wiem gdzie miałem ten temat zamieścić ale postanowiłem tutaj. najwyżej jakiś moderator go przeniesie. otóż chciałem się was zapytać i z drugiej strony jakiś taki załamany jestem. ważę 78 kg i w łapie mam tylko 3.2 ? nie wyglądam na	9	2010-06-26 15:25
Odżywki i suplementy	Białko czy węgle na masę ? witam gdy zaczynałem dietę ważyłem 62kg teraz ważę 78. brałem mega mass xll ale już mi się skończył. wiele osób mówiło mi , że to białko jest na masę a nie odżywka węglowodanowa. i teraz mam pytanie. co tak naprawdę będzie lepsze w budowaniu masy	11	2010-06-11 14:36
Odżywianie i Odchudzanie	Prawa część ciała rośnie lewa stoi w miejscu - pomocy witam tak jak w temacie mam poważny problem i nie wiem co mam robić czy iść do lekarza czy co !! : ( mam dietę na masę z 62kg osiągnełem 77kg. i jest załamany bo w prawej łapie mam 3.5 a w lewej 3.1 !!! jak patrzę na swoje ciało to wstydzę się tej	5	2010-06-09 19:38
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie. Które zadaje sobie co dzień. witam na początku kiedy zaczynałem dietę ważyłem 62kg teraz ważę 73kg i powiem wam , że nie widzę różnicy w ciele wizualnie. w co wchodzi ta masa ? przybieram na wadzę w szykim tempie i pewnie niedługo skoczy 80kg ale przy 80kg będę wyglądał jak	13	2010-05-16 09:39
Odżywki i suplementy	Który gainer. Proszę o fachowe porady witam ostatni raz zwracam się do was z prośbą doradzenia co dobre na masę do 180zł. w grę wchodzą odżywki powyżej 4kg bo jak patrzę to za tyle można już kupić na allegro. posiadam dietę " nie jest to już profesjonalna dieta no ale jest" i chciałbym	6	2010-04-12 18:29
Odżywki i suplementy	Gainer - proszę o porady witam mam zamiar kupić sobie gainera aby wzbogacić dietę. mogę przeznaczyć maxymalnie 120zł na niego najlepiej aby starczał na miesiąc. podam wam linki do allegro i napiszcie mi czy warto kupić i który z podanych przeze mnie :	7	2010-03-28 12:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	"latanie" powieki	2010-12-23 23:50
Trening dla początkujących	Trening - wrażenie chudnięcia	2010-12-21 21:34
Trening dla początkujących	Trening - wrażenie chudnięcia	2010-12-21 21:23
Trening dla początkujących	Sex + sport?	2010-10-07 16:03
Trening dla początkujących	Zgubienie brzucha a masa	2010-10-06 21:32
Trening dla początkujących	Zgubienie brzucha a masa	2010-10-06 21:24
Trening dla początkujących	Zgubienie brzucha a masa	2010-10-06 21:15
Odżywianie i Odchudzanie	Jak to u Was z wymiarami ?	2010-06-26 18:30
Odżywianie i Odchudzanie	Jak to u Was z wymiarami ?	2010-06-26 17:55
Odżywki i suplementy	Białko czy węgle na masę ?	2010-06-12 10:47
Odżywki i suplementy	Białko czy węgle na masę ?	2010-06-12 10:29
Odżywki i suplementy	Białko czy węgle na masę ?	2010-06-11 18:53
Odżywianie i Odchudzanie	Prawa część ciała rośnie lewa stoi w miejscu - pomocy	2010-06-09 21:22
Odżywianie i Odchudzanie	Prawa część ciała rośnie lewa stoi w miejscu - pomocy	2010-06-09 20:08
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie. Które zadaje sobie co dzień.	2010-05-23 10:39
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie. Które zadaje sobie co dzień.	2010-05-16 10:37
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie. Które zadaje sobie co dzień.	2010-05-16 09:58
Odżywki i suplementy	Który gainer. Proszę o fachowe porady	2010-04-12 21:10
Odżywki i suplementy	Który gainer. Proszę o fachowe porady	2010-04-12 21:10
Odżywki i suplementy	Gainer - proszę o porady	2010-03-28 14:11
Odżywki i suplementy	Gainer - proszę o porady	2010-03-28 13:13