marcin_sel

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

147

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko Kowalski

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.02.2018 (21:24)

Data rejestracji 23.01.2015 (20:09)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Audyt po 2 latach treningów, zmiana żywienia, bezpieczna redukcja cześć i czołem, na wstępie gratuluję formy i siły woli stałym bywalcom tego forum. chciałem prosić o poradę. mijają 2 lata, odkąd trenuję regularnie z trenerem (początkowo 2-3 razy w tygodniu, od 1,5 roku 3-4 razy). cel był prosty: ładniejsze	4	2018-02-16 21:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak wzmocnić brzuch po bokach? cześć, witam wszystkich i dziękuję, że jest takie forum :) z góry przepraszam, jeśli popełnię jakieś błędy przeciwko regulaminowi. w skrócie: mam 28 lat, 183 cm, 78 kg, parę lat temu schudłem jakieś 35 kg, biegałem regularnie, a od 3 miesięcy	5	2015-01-23 20:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Audyt po 2 latach treningów, zmiana żywienia, bezpieczna redukcja	2018-02-18 10:28
Trening dla zaawansowanych	Audyt po 2 latach treningów, zmiana żywienia, bezpieczna redukcja	2018-02-17 18:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak wzmocnić brzuch po bokach?	2015-01-23 21:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak wzmocnić brzuch po bokach?	2015-01-23 21:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak wzmocnić brzuch po bokach?	2015-01-23 21:10