marcello12

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.09.2012 (15:06)

Data rejestracji 05.08.2012 (16:21)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwsze kroki z dietą witam, mój cel ćwiczeń to wyrobienie kondycji i wytrzymałości, wzmocnienie stawów, lekka poprawa siły i rzeźby. od miesiąca ćwiczę takim treningiem: -przysiad ze sztangą, -rumuński martwy ciąg, -wyciskanie sztangi na prostej	7	2012-08-29 16:22
Trening dla początkujących	Trening FBW do oceny. wiek: 19 waga: 80kg wzrost: 183cm staż: 1 miesiąc treningów ogólnorozwojowych. cel: kondycja i wytrzymałość, wzmocnienie stawów, lekka poprawa siły i rzeźby. odżywki: brak, mam zamiar ćwiczyć bez odżywek. wyposażenie siłowni: sztanga prosta,	3	2012-08-05 16:27