marcell99

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

351

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.02.2012 (10:52)

Data rejestracji 12.01.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	zajady... witam, jaki jest obecnie najlepszy srodek na zajady? walcze z nimi juz kilka miesiecy, uzywalem jak narazie roznych typu masci (tribiotic,lips) i witaminy b. jednak nie pomagaja, bardzo prosze o jakeis rady	2	2011-11-22 21:47
Trening dla początkujących	plan do oceny. trening trzy razy w tygodniu; dzień pierwszy ; klatka piersiowa; - wyciskanie sztangi leżąc – poziomo cztery serie od 8-do 12 powtórzeń - wyciskanie sztangi leżąc – skos cztery serie od 8 do 12 powtórzeń - rozpiętki hantelkami	6	2011-11-08 11:59
Odżywianie i Odchudzanie	zrzucic troche kg witam,jak wielu w tym dziale takze i ja chcialbym schudnac pare kg.przy wzroscie 174 waze 78 kg. 3 razy w tygodniu jezdze na silownie plus na silowni rowerek 40 min.to sa jedyne formy mojej aktywnosci fizycznej. jem zazwyczaj 3 posilki( z tym ze	1	2011-01-14 19:25
Trening dla początkujących	split - 3 razy w tygodniu do oceny dzień pierwszy ; klatka piersiowa; - wyciskanie sztangi leżąc - poziomo cztery serie od 8-do 12 powtórzeń - wyciskanie sztangi leżąc - skos cztery serie od 8 do 12 powtórzeń - rozpiętki hantelkami ławka skos ; trzy serie od 8-do 12	1	2011-01-12 12:45