Marcell95

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Miechów

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta podstawowa

Uprawiane sporty freeride mtb,piłka nożna

Ostatnia aktywność 01.10.2012 (21:29)

Data rejestracji 24.03.2012 (16:30)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	fbw na masę z priorytetem na plecy cześć,od niedawna ćwiczę planem fbw,teraz chciałem go trochę zmodyfikować :) pon. a śr. b pią. a zestaw a: nogi: przysiady ze sztanga na barkach 3s plecy: wiosłowanie sztanga 3s plecy: podciaganie na drążku 3s klatka: wyciskanie sztangi	9	2012-10-01 21:24
Trening dla początkujących	ocena planu na masę witam,proszę o ocenę/korektę mojego planu treningowego,który stosuję od 5 miesięcy. pon. klata+biceps klata: wyciskanie sztangi na ławce,skos w górę 12,10,8 pow wyciskanie hantli na ławce,skos w górę 12,10,8 pow rozpiętki ,skos w górę	3	2012-03-24 18:09

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	fbw na masę z priorytetem na plecy	2012-10-02 20:30
Trening dla początkujących	fbw na masę z priorytetem na plecy	2012-10-02 19:00
Trening dla początkujących	fbw na masę z priorytetem na plecy	2012-10-02 17:35
Trening dla początkujących	ocena planu na masę	2012-03-27 21:59