marc4elo

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

124

napisanych postów

Imię Markson

Nazwisko Kocur

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.08.2014 (16:48)

Data rejestracji 08.02.2013 (16:37)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Split pomoc płeć: m wiek: 18 waga: 63 wzrost: 172 cel treningowy: zbudowanie umięśnionej sylwetki staż treningowy na siłowni: kilka miesięcy ok. 2 lata temu uprawiane inne sporty: koszykówka 4xtygodniowo , piłka nożna okazyjnie ze	4	2014-08-21 10:49
Trening dla początkujących	Kangaroohops vs plyomtryka siemano :) mam zamair poprawic skocznosc wiec chce zajac sie jakims treningiem na wyskok patrzylem na wiele air alerty itd itd ale najbardziej moja uwage przykl kangaroohops i plyometryka :) co myslicie o obu tych treningach? moze ktos cwiczyl?	1	2013-02-12 12:58
Inne dyscypliny	kosz a siłka siemano mam 16 lat ( i technikum ) jakos 170 cm i chodze 3 razy w tygodniu na silke pon ( klata bic ) sro ( tric bary) sob ( plecki) chcialbym do tego dolozyc jeszcze jakies cwiczenia na wyskok bo ogolnie ostatnio zajralem sie koszem i	4	2013-02-08 16:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Split pomoc	2014-08-21 16:57
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-02-12 13:46
Inne dyscypliny	Ćwiczymy razem wyskok! - ukladamy/poprawiamy plany, odpowiadamy na wasze pytania	2013-02-08 23:53
Inne dyscypliny	kosz a siłka	2013-02-08 23:40
Inne dyscypliny	kosz a siłka	2013-02-08 20:59