Marascash

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2396

napisanych postów

Imię Marek

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto Łaziska

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.03.2023 (20:18)

Data rejestracji 10.06.2013 (23:02)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	pytanie push/pull/legs siemanko.:-) planuję ułożenie planu na masę push/pull/legs w systemie 3 dni on 1 off , czyli tak to by wyglądało : poniedziałek:pull 1 wtorek:push 1 sroda:nogi czwartek:off piątek:pull 2 sobota:off niedziela:off poniedziałek:push	3	2014-04-20 21:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	pytanie push/pull/legs	2014-04-21 12:34
Odżywianie i Odchudzanie	Pomysl na sniadanie	2014-03-25 21:16
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Kursy instruktorskie u Piotra Głuchowskiego	2014-03-15 12:09
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA DO OCENY! REDUKCJA	2014-02-22 17:53