mar5511

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty rolkarstwo,bieganie

Ostatnia aktywność 25.06.2012 (23:43)

Data rejestracji 18.03.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Początek wakacji i dieta full ektomorfik 46kg witam daję dietę do i ewentualnej poprawy.jestem ektomorfikiem 168cm wzrostu i tragiczna waga 46kg.dieta bez dokładnego liczenia białka,węgli,fatu czy kcal. i śniadanie 6.30 płatki owsiane 100g mleko 0,5% 250ml cukier 40g olej 15ml ii	5	2012-06-25 23:49
Trening dla początkujących	Jak nabrać masy-Proszę o pomoc z wybraniem treningu witam to mój pierwszy post na forum,mianowicie chcę przybrać masy mięśniowej.mam 16lat 168cm wzrostu,i tu się pojawia mój kłopot zaledwie 46kg wagi.proszę o jakiś trening i dietę,jestem bardzo aktywny agresywnie jeżdzę na	1	2011-03-18 23:57