mar407

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty piłka nożna, rower

Ostatnia aktywność 14.01.2015 (07:48)

Data rejestracji 22.02.2012 (21:40)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Ból w przedramionach mam problem, podczas treningu przy ćwiczeniu np na modlitewniku bolą mnie przedramiona, czasem nadgarstki, ale rzadziej. staram się ćwiczyć dobrze technicznie, nie robić "łychy". czy jedyne co mogę zrobić to zmniejszyć ciężar albo dać rękom	3	2014-07-15 15:58
Trening dla początkujących	Lafay a rower i pilka nozna witam, od 2 miesiecy ćwiczę lafayem w domu. chciałem spytać czy jazda na rowerze albo gra w piłkę nożną powiedzmy 3 dni w tygodniu jakoś znacząco może mi spowolnić budowanie masy? staram się jeść 6 posiłków dziennie. czy jest sens kupowania jakiegoś	8	2012-04-11 21:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Pomoc dla początkującego domownika	2013-01-25 23:40
Trening dla początkujących	Lafay a rower i pilka nozna	2012-04-14 11:50
Trening dla początkujących	Lafay a rower i pilka nozna	2012-04-13 23:09
Trening dla początkujących	Lafay a rower i pilka nozna	2012-04-13 22:46
Trening dla początkujących	Masa mięśniowa	2012-04-13 21:53
Trening dla początkujących	Masa mięśniowa	2012-04-13 21:38
Trening dla początkujących	Lafay a rower i pilka nozna	2012-04-13 20:58