mar11727

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

707

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko Kołodziejczyk

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Łódź

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.06.2019 (05:31)

Data rejestracji 18.12.2017 (04:32)

Wzrost: 2 cm

Waga: 78 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: 36 cm

Obwód łydki: 36 cm

Obwód klatki piersiowej: 102 cm

Obwód przedramienia: 32 cm

Obwód bioder: 92 cm

Obwód uda: 58 cm

Obwód w pasie: 86 cm

Wyciskanie na ławce: 97 kg

Martwy ciąg: 145 kg

Wyciskanie na barki: 65 kg

Podciągnięcia: 10

Przysiad: 120 kg

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Czy za 3 tyg mógłbym zacząć budawanie masy mięśniowej cześć nazywam się marcin jestem aktualnie w 17 tyg redukcji chciałbym zakończyć redukcje za 3 tygonie i tutaj jest moje pytanie odnośnie czy da radę abym po tych trzech tygodniach mógł zacząć budawać mase aktualnie zrzuciłem 12 kg mięśni	4	2019-03-15 17:55