mapet123

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

226

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 8

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.08.2019 (17:30)

Data rejestracji 18.04.2015 (14:37)

Wzrost: 174 cm

Waga: 66 kg

Współczynnik BF: 10%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	trening ektomorfika witam . mam 25 lat 174 cm wzrostu i zaledwie 60 kg wagi , chcialbym cos z tym zrobic wkoncu . dieta ulozona zostaje jeszcze trening , mianowicie na forum znalazlem pelno tematow i juz troche sie zakrecilem w tym wszystkim , chodzi o to ze znalazlem	20	2016-09-14 19:35
Odżywianie i Odchudzanie	masa ektomorfik witam . mam 24 lata 174 cm wzrostu zaledwie 60 kg wagi i strasznie trudno przybrac mi na wadze , czy w diecie dla ektomorfika dodam ze moje zapotrzebowanie wyszlo nieco ponizej 3000 kcal a wiec sporo jedzenia musze zjesc co nie jest latwe , czy	4	2016-01-17 12:23
Odżywianie i Odchudzanie	ektomorfik- jak przybrac na wadze? witam . mam 24 lata 174 cm wzrostu i zaledwie 59 kg wagi . dieta ulozona i cwiczylem juz 3 miesiace ale mimo dodawania kcal waga ledwo podnosi sie do gory . , nie ukrywam ze meczy mnie to bo pochlaniam mnostwo jedzenia a waga praktycznie ani drgnie	5	2015-12-19 10:36
Trening dla początkujących	fbw na mase witajcie . zabieram sie za siebie i ulozylem oto taki plan na mase dla osoby zielonej ktora dopiero zaczyna swoja droge do jakiegos wygladu ;p . mam 24 lata 170 cm wzrostu i zaledwie 60 kg wagi . dieta jest wdrozona w zycie wiec teraz pora na	7	2015-04-23 14:58
Odżywianie i Odchudzanie	jak ustawic diete witam wszystkich . jestem okropnie chudy;/ przy wadze 59 kg i wzroscie 170 wygladam masakrycznie . ektomorfik jak widac po calosci niestety . sluchajcie mam taki problem poniewaz chcialbym zrobic cos z swoja sylwetka ale koliduje mi to troche z	14	2015-04-18 14:44

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	trening ektomorfika	2016-09-15 19:42
Trening dla początkujących	trening ektomorfika	2016-09-14 20:32
Trening dla początkujących	trening ektomorfika	2016-09-14 20:27
Trening dla początkujących	trening ektomorfika	2016-09-14 20:25
Trening dla początkujących	trening ektomorfika	2016-09-14 20:17
Trening dla początkujących	trening ektomorfika	2016-09-14 20:13
Trening dla początkujących	trening ektomorfika	2016-09-14 19:51
Odżywianie i Odchudzanie	masa ektomorfik	2016-01-17 23:36
Odżywianie i Odchudzanie	masa ektomorfik	2016-01-17 23:33
Odżywianie i Odchudzanie	ektomorfik- jak przybrac na wadze?	2016-01-01 14:09
Odżywianie i Odchudzanie	ektomorfik- jak przybrac na wadze?	2016-01-01 14:05
Trening dla początkujących	fbw na mase	2015-04-23 19:36
Trening dla początkujących	fbw na mase	2015-04-23 19:21
Odżywianie i Odchudzanie	jak ustawic diete	2015-04-23 19:20
Trening dla początkujących	fbw na mase	2015-04-23 18:01
Odżywianie i Odchudzanie	jak ustawic diete	2015-04-23 14:42
Odżywianie i Odchudzanie	jak ustawic diete	2015-04-22 14:40
Odżywianie i Odchudzanie	jak ustawic diete	2015-04-21 18:46
Odżywianie i Odchudzanie	jak ustawic diete	2015-04-21 18:45
Odżywianie i Odchudzanie	jak ustawic diete	2015-04-20 14:59
Odżywianie i Odchudzanie	jak ustawic diete	2015-04-19 12:09
Odżywianie i Odchudzanie	jak ustawic diete	2015-04-19 11:57
Odżywianie i Odchudzanie	jak ustawic diete	2015-04-19 11:53