manyslaw

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko Wieczorek

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.07.2016 (15:46)

Data rejestracji 12.02.2016 (14:53)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan na wakacje! witam,	3	2016-07-01 15:38
Trening dla początkujących	Ćwiczenia + boks + poprawa wyskoku. witam, zacznę od tego, iż od 2 tyg. ćwiczę boks po przerwie, ostatnie 7msc spędziłem ćwicząc z ciężarami, 6msc fbw, teraz split, który wygląda tak : pn. klatka: - wyciskanie sztangi płasko - pompki zwykłe - pompki diamentowe triceps:	10	2016-02-28 21:33
Trening dla początkujących	Boks + ? Poprawa wyników w dyscyplinie! witam, wróciłem na boks po przerwie, aktualnie drugi tydzień, a przez przerwę (ok. pół roku) ćwiczyłem głownie z ciężarami. niedługo zamierzam odstawić ciężary (o ile w ogóle, czekam na opinie), no i zmienić mój trening tak by osiągać jak	2	2016-02-26 22:03
Trening dla początkujących	Szukam dobrych rad, jak to wszystko razem połączyć! witam, zacznę od tego, iż pół roku temu zacząłem ćwiczyć z ciężarami, najpierw fbw by zrobić podstawy, teraz od niedawna split (tj. 1 miesiąc). w między czasie ćwiczyłem boks, ale wtedy jeszcze to nie było "to" podczas treningu z ciężarami, a na	5	2016-02-12 15:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Ćwiczenia + boks + poprawa wyskoku.	2016-03-02 15:51
Trening dla początkujących	Ćwiczenia + boks + poprawa wyskoku.	2016-03-01 23:34
Trening dla początkujących	Ćwiczenia + boks + poprawa wyskoku.	2016-03-01 16:15
Trening dla początkujących	Ćwiczenia + boks + poprawa wyskoku.	2016-03-01 00:31
Trening dla początkujących	Boks + ? Poprawa wyników w dyscyplinie!	2016-02-28 12:44
Trening dla początkujących	Szukam dobrych rad, jak to wszystko razem połączyć!	2016-02-14 21:07
Trening dla początkujących	Szukam dobrych rad, jak to wszystko razem połączyć!	2016-02-13 22:55
Trening dla początkujących	Szukam dobrych rad, jak to wszystko razem połączyć!	2016-02-13 22:53