mankyOFass

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

392

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.03.2005 (23:44)

Data rejestracji 06.11.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Jak mierzyć obwód łydki <br><br>przy mierzeniu obwodu łydki powinno się mieć cała stope postawioną na ziemi (a) ? czy no ga powinna być ułożona tak jak przy wspięcie (b) ? ma to dla mnie duże znaczenie ponieważ w tym drugim	9	2004-12-30 16:36
Trening dla zaawansowanych	trening na mase łydek jak powinie wyglądać trening na mase łydek? czy powinien sie składać z częstych i intensywnych treningów czy rzadszych z większymi ciężarami i z większą ilością serii?	3	2004-11-11 17:52
Trening dla zaawansowanych	jak trenować łydki? trenuję mięśnie łydek juz od około roku i nie widze prawie żadnych efektów czy moim błędem jest to że ćwicze tylko jednym sposobem-tzn. wspięcie na palcach? słyszałem tez ze rozwinięcie łydek jest uwarunkowane genetycznie, jeżli możecie jakos mi	13	2004-11-09 00:11
Trening dla zaawansowanych	tylko łydki słyszałem ze budowa mięśni łydek jest głównie uwarunkowana genetycznie, iżę mięśnie te należą do tych które najtrudniej rozwinąć. czy sa jakieś sposoby żeby mieć dobrze wyrzezbione i silne łydki?? prosze pomóżcie !!	1	2004-11-07 19:35