manixxx

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

602

napisanych postów

Imię Mariusz

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Sokołów Podlaski

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Jak najlepsza

Uprawiane sporty Trening masowo siłowy

Ostatnia aktywność 11.03.2020 (09:58)

Data rejestracji 23.07.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Potrzebuje pomocy . witam, regularnie chodze na siłownie od ponad roku. masa skoczyła mi o jakies 10 kg przez rok bez prawdziwej diety tzn przed siłownią ważyłem 69kg a teraz ok. 80 . sila tez poszła do góry. plan który przerabiam trening a: 1. przysiady 6-10	2	2012-08-14 21:21
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny. witam, jestem na tym forum nowy. moją przygodę z siłownią zacząłem jakiś miesiąc temu, wcześniej też ćwiczyłem, lecz nie były to regularne treningi. przedstawiam wam mój plan treningowy do oceny. proszę o rady, co zmienić itp. sprzęt- ławka +/-	7	2011-08-05 14:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan na mase do oceny	2012-12-04 21:25
Odżywianie i Odchudzanie	To jak to jest w koncu z tym alkoholem?	2012-02-06 18:18
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	2012-01-26 18:26
Trening dla początkujących	ocena planu treningowego na mase	2012-01-17 14:47
Trening dla początkujących	6dni	2011-11-30 17:55
Trening dla początkujących	6dni	2011-11-30 17:42
Trening dla początkujących	Proszę o opinie o moim nowym treningu	2011-11-27 12:35
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny.	2011-08-05 15:16
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny.	2011-08-05 15:04
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny.	2011-08-05 14:19