Maniekk12

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.10.2011 (22:44)

Data rejestracji 04.08.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Dawkowanie i stosowanie elo elo zakupiłem te oto odżywki i mam pytanie jak je stosować i w jakich ilościach mhp up your mass olimp glutamina xplode olimp kreatyna xplode rozpiszcie mi w jakich porach brać ? i po ile ?	3	2011-10-01 17:13
Odżywki i suplementy	Odzyweczki witam zakupiłem odzywki ale niewiem czy dobrze je dobrałem zakup universal amino 2700 120 tabl universal creatine muscletech nitro tech trec nitrobolon ii (proszek) dawkuje to tak przed śniadaniem : amino 3 tabletki i ceratine	7	2011-05-04 08:40
Odżywki i suplementy	Glutamina Białko witam zakupiłem olimp xplode glutamine i muscle asylum project freak fix i czy mam te odzywki brać razem ? bo w składzie freaka jest glutamina	12	2010-11-26 22:49
Trening dla zaawansowanych	Trening masa witam staż jaki posiadam na siłowni to 2 lata bez żadnych przerw wykonywałem trening 5 razy w tygodniu niedziela i sobota to były dni wolne od siłowni ciekawiłby mnie plan na mase 5 dniowy (czy to nie jest za dużo w treningu na masę?	9	2010-09-21 19:48
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase prośba witam wszystkich ! mam do was ogromną prośbę o pomoc w utworzeniu diety na masę. wiek: 16 waga: 73 kg wzrost: 176 cm cel: masa nie wiem jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne, zapotrzebowanie na białko, węglowodany i tłuszcze z	1	2009-08-04 22:23