manianek95

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.03.2006 (21:31)

Data rejestracji 23.03.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Prosze o ocene mojego planu i jakieś poprawki co do niego plan treningowy na około 6 tygodni wtorek: klatka: -wyciskanie sztangi leżąc poziomo, uchwyt normalny 4 serie+ 1 rozgrzewkowa(12,10,8,6) -wyciskanie hantli leżąc poziomo, 3 serie (max) -rozpiętki 3 serie -wyciskanie sztangi leżąc poziomo,	5	2006-03-26 12:04
Trening dla zaawansowanych	Prosze o ocene mojego planu i jakieś poprawki co do niego plan treningowy na około 6 tygodni wtorek: klatka: -wyciskanie sztangi leżąc poziomo, uchwyt normalny 4 serie+ 1 rozgrzewkowa(12,10,8,6) -wyciskanie hantli leżąc poziomo, 3 serie (max) -rozpiętki 3 serie -wyciskanie sztangi leżąc poziomo,	0	2006-03-26 11:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	prośba o pomoc , ponownie początkującego :)	2006-03-30 12:13
Trening dla zaawansowanych	klata	2006-03-30 12:01
Trening dla zaawansowanych	Trening na MASE do oceny.	2006-03-30 10:37
Trening dla zaawansowanych	Prosze o spr. planu	2006-03-29 21:58
Trening dla zaawansowanych	Problem z obciążeniem jak myslicie????	2006-03-29 21:52
Trening dla zaawansowanych	Trening na MASE do oceny.	2006-03-29 21:46
Trening dla zaawansowanych	Prosze o ocene mojego planu i jakieś poprawki co do niego	2006-03-26 17:18
Trening dla zaawansowanych	Prosze o ocene mojego planu i jakieś poprawki co do niego	2006-03-26 15:16