maniak165

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

140

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.03.2011 (11:27)

Data rejestracji 12.06.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Trening Brzucha witam. potrzebuje treningu na poprawienie brzucha a dokładniej na powiększenie mięśni brzucha. za nie długo zaczynam cykl więc chciałbym powiększyć nieco kostki. jeżeli to pomoże podam moje wymiary: 17 lat waga 75 kg pas 82 cm biceps 38	27	2009-05-04 09:47
Trening dla zaawansowanych	Problem z bicepsem witam, mam problem z bicepsem. jest on stożkowaty (zaostrzony) wygląda to nie estetycznie. da sie to jakoś zmienić ??	1	2009-03-09 12:53
Galeria Zdjęć	6 miesięcy do oceny... kiedy zaczynałem swoją przygodę z siłownią nie myślałem ze mnie to tak wciągnie. zaczynałem w szkolnej siłowni raz tygodniowo, teraz posiadam plan. mój wzrost to około 177 i waga 71 kg. szerokość barków 120 cm, klatki 108 cm, biceps 34,5 cm, ud nie	6	2008-08-02 00:38
Trening dla początkujących	6 mięsięcy do oceny kiedy zaczynałem swoją przygodę z siłownią nie myślałem ze mnie to tak wciągnie. zaczynałem w szkolnej siłowni raz tygodniowo, teraz posiadam plan. mój wzrost to około 177 i waga 71 kg. szerokość barków 120 cm, klatki 114 cm, biceps 34,5 cm, ud nie	2	2008-08-02 00:31
Trening dla zaawansowanych	Bruszki na ławeczce czytałem na jednej ze stron internetowych że brzuszki na ławeczce źle wpływają na mięśnie brzucha. mógłby ktoś to skomentować ??	3	2008-07-17 23:03
Trening dla zaawansowanych	Częstopliwość ćwiczeń mięśni brzucha a więc tak mam pytanie do tego momentu robiłem brzuszki codziennie tyle zmiennie raz partie dolne a raz górne (4x50). mam pytanie czy to dobry sposób ??	11	2008-06-12 23:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Trening Brzucha	2009-05-05 22:38
Trening dla zaawansowanych	Trening Brzucha	2009-05-05 22:26
Trening dla zaawansowanych	Trening Brzucha	2009-05-04 13:30
Trening dla zaawansowanych	Trening Brzucha	2009-05-04 12:38
Galeria Zdjęć	6 miesięcy do oceny...	2008-08-02 22:32
Trening dla zaawansowanych	Bruszki na ławeczce	2008-07-18 00:02
Trening dla zaawansowanych	Częstopliwość ćwiczeń mięśni brzucha	2008-06-12 23:38