maniak165

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

140

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.03.2011 (11:27)

Data rejestracji 12.06.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Trening Brzucha witam. potrzebuje treningu na poprawienie brzucha a dokładniej na powiększenie mięśni brzucha. za nie długo zaczynam cykl więc chciałbym powiększyć nieco kostki. jeżeli to pomoże podam moje wymiary: 17 lat waga 75 kg pas 82 cm biceps 38	27	2009-05-04 09:47
Trening dla zaawansowanych	Problem z bicepsem witam, mam problem z bicepsem. jest on stożkowaty (zaostrzony) wygląda to nie estetycznie. da sie to jakoś zmienić ??	1	2009-03-09 12:53
Galeria Zdjęć	6 miesięcy do oceny... kiedy zaczynałem swoją przygodę z siłownią nie myślałem ze mnie to tak wciągnie. zaczynałem w szkolnej siłowni raz tygodniowo, teraz posiadam plan. mój wzrost to około 177 i waga 71 kg. szerokość barków 120 cm, klatki 108 cm, biceps 34,5 cm, ud nie	6	2008-08-02 00:38
Trening dla początkujących	6 mięsięcy do oceny kiedy zaczynałem swoją przygodę z siłownią nie myślałem ze mnie to tak wciągnie. zaczynałem w szkolnej siłowni raz tygodniowo, teraz posiadam plan. mój wzrost to około 177 i waga 71 kg. szerokość barków 120 cm, klatki 114 cm, biceps 34,5 cm, ud nie	2	2008-08-02 00:31
Trening dla zaawansowanych	Bruszki na ławeczce czytałem na jednej ze stron internetowych że brzuszki na ławeczce źle wpływają na mięśnie brzucha. mógłby ktoś to skomentować ??	3	2008-07-17 23:03
Trening dla zaawansowanych	Częstopliwość ćwiczeń mięśni brzucha a więc tak mam pytanie do tego momentu robiłem brzuszki codziennie tyle zmiennie raz partie dolne a raz górne (4x50). mam pytanie czy to dobry sposób ??	11	2008-06-12 23:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Trening Brzucha	2009-05-05 22:38
Trening dla zaawansowanych	Trening Brzucha	2009-05-05 22:26
Trening dla zaawansowanych	Trening Brzucha	2009-05-04 13:30
Trening dla zaawansowanych	Trening Brzucha	2009-05-04 12:38
Galeria Zdjęć	6 miesięcy do oceny...	2008-08-02 22:32
Trening dla zaawansowanych	Bruszki na ławeczce	2008-07-18 00:02
Trening dla zaawansowanych	Częstopliwość ćwiczeń mięśni brzucha	2008-06-12 23:38