mamut0123

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

494

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.04.2013 (21:40)

Data rejestracji 16.02.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan na mase/siłe panowie, cwiczę już od roku , staram się jesc to co trzeba lecz potrzebuje dobrego i sprawdzonego planu treningowego na masa bądź sila najlepiej 4dniowego na wolnych ciężarach. moim priorytetem jest rozwój tricepsu i chciałbym cwiczyc go 2 razy w	2	2013-04-01 19:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	białko przemysłowe razem z kolegą z silowni zastanawiamy się pól żartem pół serio nad spozywaniem białka przemyslowego, czy da sie nim zastapic najzwyklejsze białko .. próbował ktos ? :d	4	2012-12-16 18:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan na mase/siłe	2013-04-01 20:23
Galeria Zdjęć	PONOWNIE DO OCENY. (problem techniczny) 15 LAT !	2013-01-08 21:59
Galeria Zdjęć	16 lat , 2 lata treningu	2013-01-06 20:46
Szybkie pytania bez logowania	Po jakim czasie,, efekty?	2012-12-29 22:52