| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Problemy z redukcją
witam potrzebuję waszej pomocy od jakiegoś czasu próbuję zredukować parę kg i idzie bardzo opornie. aktualnie waga 54,5 przy 172 cel 52, ale jak stanęło jakiś czas temu w miejscu to koniec pomimo pocenia się na siłowni odmawiania sobie wszystkiego
|
11 |
2018-03-15 07:57
|
|
Trening dla początkujących
|
Kontuzja-ból nad mostkiem
witam proszę o pomoc bo jestem początkująca na siłowni wczoraj podczas wykonywania "odwrotnych pompek" coś mi strzeliło-przeskoczyło nad mostkiem i teraz dość mocno boli przy poruszaniu,promieniujac w stronę kręgosłupa. czy miał ktoś coś takiego
|
3 |
2018-02-27 12:32
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Zapotrzebowanie energetyczne
witam pomoże mi ktoś obliczyć moje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne? waga 49 wzrost 172, pracje jako stylistka paznokci, ćwiczę 3/4 razy w tygodiu po 30min. nie chce korzystać z kalkulatorów online
|
2 |
2017-02-24 15:36
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta koktajlowa
witam chciałam się zapytać co sądzicie o diecie koktajlowej na redukcji, od pewnego czasu takiej się trzymam ale nie chce narobić sobie szkody, dlatego piszę o waszą poradę bo ja jestem zielona w tym. codziennie spożywam 3 koktajle zamiast posiłku
|
3 |
2017-01-27 20:49
|
|
Ladies SFD
|
Zaburzenia odżywiania
wiatm domyślam się że taki wątek już gdzieś tu przeleciał ale mam nadzieje że bez złośliwości itp troszkę mi pomożecie :)
poszukuję psychiatry od zaburzeń odżywiania (anoreksji) typowej osoby co się tym zajmuje lub jakiegoś naprawdę godnego ośrodka
|
7 |
2015-11-02 06:35
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Białko na deser
witam poszukuję czegoś podobnego do kfd dessert o puddingowej konsystencji i intensywnym słodkim smaku do tworzenia deserów ktoś coś jakieś propozycje?
|
7 |
2016-07-28 07:36
|
|
Odżywki i suplementy
|
Białkowe lody na redukcji
witam podsuniecie moze pomysl na lody z odzywka bialkowa? najlepiej warzywno owocowe. moze ktos uzywal do tego celu gumy guar lub ksantanowej? lub wie jak je stosowac? probowalam z kazeina dessert kfd wychodza super ale pytanie jak czesto mozna
|
3 |
2016-07-04 14:57
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Lody białkowe
witam podsuniecie moze pomysl na lody z odzywka bialkowa? najlepiej warzywno owocowe. moze ktos uzywal do tego celu gumy guar lub ksantanowej? lub wie jak je stosowac? probowalam z kazeina dessert k** wychodza super ale pytanie jak czesto mozna
|
6 |
2016-07-04 19:12
|
|
Odżywki i suplementy
|
Różnice między odżywkami
witam jako poczatkująca potrzebuje waszej pomocy zatem chciałam zapytać o odżywki białkowe dokładniej serwatkowe czym się różną i o co w tym chodzi bo moja wiedza nie siega jeszcze tak daleko whey, iso, hydro, whey iso. bardzo prosze o pomoc bo nie
|
4 |
2016-05-02 07:00
|
|
Odżywki i suplementy
|
Białko
witam chciałam się was poradzić jakiej firmy wybrać białko serwatkowe hydro? znaczenie ma dla mnie smak jak najslodszy :) jakość i oczywiście cena. bardzo proszę o pomoc
|
7 |
2016-04-04 08:55
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta Shakowa
witam chciałam zapytać co sądzicie o diecie która składa się z samych shaków? dokładniej chodzi mi o 4 takie koktajle dziennie o podobnym składzie b w t., zamrożone wszystkie w postaci lodów. napiszę przykładowy skład takiego koktajlu :
-100g
|
4 |
2016-01-14 07:37
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
dieta koktajlowa
witam chciałam zapytać co sądzicie o diecie która składa się z samych shaków? dokładniej chodzi mi o 4 takie koktajle dziennie o podobnym składzie b w t., zamrożone wszystkie w postaci lodów. napiszę przykładowy skład takiego koktajlu :
-100g
|
5 |
2016-01-14 07:46
|
|
Ladies SFD
|
Maszynka do robienia lodów
witam może o tej porze roku nie typowe pytanie ale czy ma ktoś polecić jakąś fajna maszynke do robienia lodów najlepsza z zamrażaczem jakmiś? czy wogóle warto coś takiego kupować? i chciałam zapytać jeszcze o jakieś przepisy na lody białkowe.
|
1 |
2016-01-13 07:36
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Problemy z wagą
witam piszę z takim zapytaniem bo jestem na diecie i zamiast chudnąć przybieram rozpiszę mniej więcej co jem w ciągu dnia i liczę na waszą pomoc...
i-śniadanie 8:00 koktajl ( 125g kefir, 100g truskawki, 15g inulina,5g stewia,10g siemie lniane babka
|
15 |
2015-10-28 06:13
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Inulina
witam chciałam zapytać co wiecie o inulinie jakie ma właściwości czy jest kaloryczna czy jest możliwość przytycia po tym specyfiku, bo szukam tylko i wyłącznie dietetycznych substancji wspomagających odchudzanie a ostatnio zakupiłam ten produkt w
|
9 |
2015-10-15 14:38
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Czym zagęszczać smoothie?
witam chciałam zapytać jakie macie sposoby na zageszczanie koktajli czy smoothie bo lubie geste wypęłniacze żołądka a nie chce dodawac im kalorii przez siemie lniane czy babke jajowatą-płesznik? kupiłam gumę guar i ksantanową ale jakoś nie jestem do
|
3 |
2015-10-02 07:28
|
