maly231080

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.02.2010 (22:47)

Data rejestracji 14.05.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	fbw do sprawdzenia witam postanowilem zmienic plan poniewaz wczesniejszy byl zabardzo obszerny.mozliwe ten bedzie dobry prosze o skomentowanie i poprawke!!! z gory wielkie dzieki. zeataw a: klatka 3s.	5	2009-05-18 19:42
Trening dla początkujących	moze ktos pomoze witam nie wiem co mam robic,cwiczyc dalej fbw czy zmienic na cos innego...? oto moja rozpiska zestaw a. nogi.2s.16/14p -prostowanie nog w siadzie -uginanie nog w lezeniu -wypychanie	7	2009-05-18 00:33
Trening dla początkujących	prosze o doradzenie witam cwicze rok rozpiska fbw teraz chcialbym zajac sie poszczegolnymi miesniami w dniu treningu,mysle nad dwoma zestawami,w pierwszym dniu chcialbym	4	2009-05-17 16:16