mały WL

58 poziom — Specjalista

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

165

przeczytanych postów

6138

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko Garbas

Wiek 8

Zawód/studia Żołnierz

Województwo Warmińsko-Mazurskie

Miasto Elbląg

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty WL

Ostatnia aktywność 20.05.2021 (14:32)

Data rejestracji 11.12.2011 (20:05)

Wzrost: 160 cm

Waga: 75 kg

Współczynnik BF: 15%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 87 cm

Wyciskanie na ławce: 210 kg

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: 27

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Aktualności - Sporty Siłowe	„UNDERGROUND POWER DAY 8” Elbląg 09-07-2016r „underground power day 8” grzegorz wierzbicki serdecznie zaprasza. jest to już ósma edycja imprezy sportowej odbywającej się w naszym klubie na przełomie niespełna czterech lat, zarazem pierwsza w nowej lokalizacji klubu. tym razem	21	2016-06-26 20:04
Aktualności - Sporty Siłowe	„UNDERGROUND POWER DAY 7” Elbląg 28.11.2015r. witam wrzucam w imieniu organizatora grzegorza wierzbickiego. „underground power day 7” jest to już siódma edycja imprezy sportowej odbywającej się w naszym klubie na przełomie niespełna trzech lat. tym razem zapraszamy na otwarty	16	2015-10-11 21:54
Po 35 roku życia	Konkurs: wyciskanie leżąc- SIŁA wg. Mały WL wiek: 28 waga: 75 wzrost: 160 wyciskanie leżąc raw :177,5 kg (obecnie 170 kg) staż na siłowni: 5,5 z czego niecałe 3 lata bawię się w wl jestem zdrowy nie miałem poważnych kontuzji pokazany tu trening był trochę inny niż zwykle(	57	2013-04-13 18:15
Aktualności - Sporty Siłowe	Proszę o pomoc w przygotowaniach do zawodów w WL witam mam prośbę do bardziej doświadczonych kolegów o pomoc w przygotowaniu się do zawodów w wl, które odbędą się w czerwcu... a więc najpierw ankieta :d ankieta 1. wiek: 28 2. waga: 75 3. wzrost: 160 4. wyniki siłowe(raw ): -	2	2013-04-10 22:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Sporty Siłowe	Rekordy Polski w TSK i WLK - 2018	2018-09-19 12:22
Aktualności - Sporty Siłowe	Rekordy Polski w TSK i WLK - 2018	2018-09-19 12:07
Aktualności - Sporty Siłowe	Chcę wrócić do 3 boju. Szukam porady.	2018-09-05 21:47
Aktualności - Sporty Siłowe	,,200 w mieście,, zawody w WL ,WW - 1.09.2018 WROCŁAW	2018-08-31 22:35
Trening dla początkujących	WAKACYJNE ZDJĘCIE- KONKURS	2018-07-26 15:37
Aktualności - Sporty Siłowe	Mistrzostwa Europy w Wyciskaniu Leżąc Klasycznym - 9-12.08.2018 Merignac, France.	2018-07-21 09:44
Aktualności - Sporty Siłowe	Mistrzostwa Europy w Wyciskaniu Leżąc Klasycznym - 9-12.08.2018 Merignac, France.	2018-07-20 09:51
Trening dla początkujących	Konkurs - Martwy ciąg z BioTEchUSA	2018-07-16 13:53
Trening dla początkujących	Konkurs - Martwy ciąg z BioTEchUSA	2018-07-14 17:10
Trening dla początkujących	Konkurs - Martwy ciąg z BioTEchUSA	2018-07-11 15:10
Trening dla początkujących	Konkurs - Martwy ciąg z BioTEchUSA	2018-07-04 14:02
Aktualności - Sporty Siłowe	Pytanie odnosnie zawodow silowych	2018-06-29 06:12
Trening dla początkujących	Konkurs- Wyciskanie z BioTechUSA	2018-06-21 16:53
Trening dla początkujących	Konkurs- Wyciskanie z BioTechUSA	2018-06-21 16:38
Trening dla początkujących	Konkurs- Wyciskanie z BioTechUSA	2018-06-19 13:18
Aktualności - Sporty Siłowe	Mistrzostwa Europy w Wyciskaniu Leżąc Klasycznym - 9-12.08.2018 Merignac, France.	2018-06-19 13:17
Trening dla początkujących	Konkurs- Wyciskanie z BioTechUSA	2018-06-18 14:13
Trening dla początkujących	Konkurs- Wyciskanie z BioTechUSA	2018-06-18 14:00
Trening dla początkujących	Konkurs- Wyciskanie z BioTechUSA	2018-06-18 13:55
Trening dla początkujących	Konkurs- Wyciskanie z BioTechUSA	2018-06-14 17:48
Trening dla początkujących	Konkurs- Wyciskanie z BioTechUSA	2018-06-05 18:14
Trening dla początkujących	Konkurs- Wyciskanie z BioTechUSA	2018-06-05 18:14
Trening dla początkujących	Konkurs- Wyciskanie z BioTechUSA	2018-06-05 10:02
Aktualności - Sporty Siłowe	IV MISTRZOSTWA POLSKI SŁUŻB MUNDUROWYCH w WL - WROCŁAW 14.10.2017r	2017-10-16 20:02
Aktualności - Sporty Siłowe	IV MISTRZOSTWA POLSKI SŁUŻB MUNDUROWYCH w WL - WROCŁAW 14.10.2017r	2017-10-15 23:43
Aktualności - Sporty Siłowe	IV MISTRZOSTWA POLSKI SŁUŻB MUNDUROWYCH w WL - WROCŁAW 14.10.2017r	2017-10-15 23:40
Aktualności - Sporty Siłowe	IV MISTRZOSTWA POLSKI SŁUŻB MUNDUROWYCH w WL - WROCŁAW 14.10.2017r	2017-10-15 23:40
Aktualności - Sporty Siłowe	IV MISTRZOSTWA POLSKI SŁUŻB MUNDUROWYCH w WL - WROCŁAW 14.10.2017r	2017-10-15 23:40
Aktualności - Sporty Siłowe	IV MISTRZOSTWA POLSKI SŁUŻB MUNDUROWYCH w WL - WROCŁAW 14.10.2017r	2017-10-15 23:39
Aktualności - Sporty Siłowe	IV MISTRZOSTWA POLSKI SŁUŻB MUNDUROWYCH w WL - WROCŁAW 14.10.2017r	2017-10-15 23:39